Самый вкусный фаршированный перец, который вы когда-либо пробовали
Вам потребуется:
Начинка для перцев
- Филе куриное 1000 г
- Лук репчатый 400 г
- Белый батон 200 г
- Молоко 120 мл
- Рис белый 80 г
- Соль 2 г
- Перец чёрный молотый 2 г
- Розмарин 2 г
- Тмин 2 г
Зажарка
- Лук репчатый 200 г
- Вода 180 мл
- Масло подсолнечное 120 г
- Томатная паста 60 г
- Сухая аджика 4 г
- Паприка 4 г
- Морковь 3 шт
- Соль 2 г
- Перец чёрный молотый 2 г
Прочее
Ккал
энергия
73
Б
белки
6
Ж
жиры
2
У
углеводы
7
Приготовление
- Если у вас нет толстостенной кастрюли, её можно с лёгкостью заменить на казан или мультиварку. Если такая посуда тоже отсутствует, можно приготовить перцы в эмалированной кастрюле.
- Вместо воды перцы можно залить куриным или говяжьим бульоном.
- Для более насыщенного вкуса добавьте в начинку немного мелко нарезанной зелени.
- В куриный фарш можно добавить пропущенный через мясорубку сельдерей. Можно добавить пассерованный лук и морковь.
- Подавать фаршированные перцы можно не только со сметаной, но и с греческим йогуртом.
Мои советы
Вас может заинтересовать
Взвар
Ккал
энергия
223
Б
белки
2
Ж
жиры
0
У
углеводы
51
Пицца "Маргарита"
Ккал
энергия
171
Б
белки
6
Ж
жиры
3
У
углеводы
28
Печенье «Орешки» со сгущёнкой в мультипекаре
Ккал
энергия
406
Б
белки
7
Ж
жиры
17
У
углеводы
52
Салат с киви и курицей
Ккал
энергия
156
Б
белки
10
Ж
жиры
10
У
углеводы
5