1 ч 10 мин
Куриные отбивные
Куриные отбивные - это тонкие кусочки куриного мяса, которые отбивают, приправляют специями, готовят на гриле или обжаривают на сковороде до золотистой корочки. Лучше всего подавать горячими с картофелем фри, свежим овощным салатом или соусом на основе томатов.
Вам потребуется:
Нажмите на любой продукт, чтобы узнать о нём больше.
Ккал
энергия
125
Б
белки
21
Ж
жиры
4
У
углеводы
0
Приготовление
Шаг 1. Нарезать куриное филе на кусочки толщиной 1,5 см -2 см.
Шаг 2. Поместить кусочек куриного филе в полиэтиленовый пакет и отбить.
Шаг 3. Смешать в отдельной тарелки перечисленные в рецепте специи или используйте те,что больше нравятся вам.
Шаг 4. Смазать оливковым маслом подготовленные куриные отбивные, добавить сок половины лимона и равномерно распределить по всей поверхности отбивных специи.
Шаг 5. Разогреть гриль или сковороду. Выложить отбивную и готовить с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 6. Готовые отбивные подавать с салатом из свежих овощей и картошкой фри.
Отбивные получаются сочными и нежными.
- Если у Вас не очень мощный гриль, то до золотистого цвета можно приготовить отбивные в сковороде с толстым дном.
Сохраните рецепт, и он всегда будет под рукой.
Понравился рецепт? Оставьте свою оценку и поделитесь этим рецептом с друзьями.
Мои советы
Приятного аппетита!
Вас может заинтересовать
50 мин
Взвар
Взвар — специальное сладкое блюдо для Рождественского и Крещенского сочельника. Взвары и компоты из сухофруктов и меда, как и рецепт блинов, были привнесены в русскую кухню IX веке завоевателями-варягами.
Ккал
энергия
223
Б
белки
2
Ж
жиры
0
У
углеводы
51
2 ч 15 мин
Голубцы из пекинской капусты
Ароматные голубцы из пекинской капусты с сочной начинкой из фарша индейки. Достойное блюдо для большой компании в праздники и будни. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этим полезным блюдом.
Ккал
энергия
78
Б
белки
5
Ж
жиры
3
У
углеводы
7
15 мин
Клюквенный соус
Клюквенный соус способен придать блюду уникальный, яркий и праздничный вкус. Эта кисло-сладкая заправка очень популярна в Америке и Великобритании: на День Благодарения клюквенный соус обязательно подают к индейке. Его можно подать и к другой жареной птице. С такими жирными сортами мяса, как баранина и свинина, данный соус сочетается так же хорошо.
Ккал
энергия
92
Б
белки
0
Ж
жиры
0
У
углеводы
22
10 ч
Йогурт Наринэ в мультиварке
Йогурт «Наринэ» помогает нормализовать микрофлору кишечника, оказывает комплексное противовоспалительное действие, а также действует как средство дезинтоксикации, помогает побороть авитаминоз.
Ккал
энергия
71
Б
белки
3
Ж
жиры
4
У
углеводы
5
