Зелёный лук

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

26

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.6

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

4.5 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

60 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

75 г

1 шт.

штука

10 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт зелёный лук лук-лучок лук-порей весенний лук ароматный зелёный лук полезный зелёный лук зелёный лук в салатах зелёный лук в первых блюдах зелёный лук к мясу зелёный лук к рыбе

О продукте

Весенний лук - это невероятно ароматный и полезный продукт. Он используется в разнообразных блюдах, но также может продукт для добавления освежающего вкуса и аромата в летних салатах. 
 

Весенний лук богат флавоноидами и другими полезными веществами. Он помогает укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение. Кроме того, весенний лук содержит витамины А, С, К и другие важные микроэлементы.

Существует несколько разновидностей весеннего лука, включая зеленый лук, шалот, лук-порей и лук-лучок.

Весенний лук лучше всего хранить в холодильнике. Он может быть хранится в пакете с отверстием, чтобы обеспечить доступ воздуха, или в контейнере, покрытом салфеткой, чтобы сохранить влагу. Также весенний лук можно заморозить, сначала нарезав его на кусочки и поместив в пакетик для замораживания.

Добавление весеннего лука - прекрасный способ разнообразить  питание и получить дополнительную порцию витаминов и минералов. 

С этим продуктом готовят

  Завтраки и салаты

1 ч 20 мин

Салат Оливье с куриным филе

Оливье - это великолепный салат, разновидностей которого существует огромное колличество. У каждой хозяйки есть свой любимый вариант этого салата со своими секретами, К стати подавать салат Оливье можно не только в большом салатнике, но и порционно в небольших широких стаканах, украсив листом салата или перышками зелёного лука.

Ккал

энергия

115

Б

белки

7

Ж

жиры

6

У

углеводы

7

Читать далее

  Закуски и бутерброды

30 мин

Нежная намазка из сайры с яблоком

Простая, вкусная и сытная намазка из консервированной сайры с яйцом и яблоком. Идеальный вариант для быстрых бутербродов на завтрак, лёгкого перекуса или оригинальной закуски на праздничном столе. Готовится за 15 минут из доступных ингредиентов.

Ккал

энергия

129

Б

белки

10

Ж

жиры

8

У

углеводы

3

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Овощи и бобовые

1 мин

Корень сельдерея

Корень сельдерея имеет множество полезных свойств. Он содержит много витаминов (С, А, Е, К, В2, В6 и фолиевой кислоты) и минералов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк). Содержит большое количество клетчатки, которая помогает пище быстрее перевариваться и выводить шлаки из организма. Благодаря большому количеству эфирных масел, сельдерей оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также содержит антиоксиданты, снижающие риск развития рака.

Ккал

энергия

36

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

6.5

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Солод чёрный ржаной ферментированный

Чёрный ржаной ферментированный солод - это продукт производства, который получается путём обработки зерен ржи специальной бактериальной культурой. Этот вид солода применяется в изготовлении различных напитков, таких как пиво, квас, брага и другие.

Ккал

энергия

331

Б

белки

9.8

Ж

жиры

1.2

У

углеводы

66.4

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Йогурт без сахара

Йогурт без сахара – это полезный и вкусный продукт, который может быть хорошим выбором для людей, которые следят за своим весом или имеют проблемы с уровнем сахара в крови. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также как правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

63

Б

белки

4.3

Ж

жиры

2

У

углеводы

6.2

Читать далее

  Растительные масла

1 мин

Масло оливковое

Оливковое масло – растительное масло, получаемое из плодов оливкового дерева. Это одно из самых полезных масел для здоровья и используется не только в кулинарии, но также в косметике и медицине.

Ккал

энергия

927

Б

белки

0

Ж

жиры

99.8

У

углеводы

0

Читать далее