Зелёный лук

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

26

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.6

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

4.5 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

60 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

75 г

1 шт.

штука

10 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт зелёный лук лук-лучок лук-порей весенний лук ароматный зелёный лук полезный зелёный лук зелёный лук в салатах зелёный лук в первых блюдах зелёный лук к мясу зелёный лук к рыбе

О продукте

Весенний лук - это невероятно ароматный и полезный продукт. Он используется в разнообразных блюдах, но также может продукт для добавления освежающего вкуса и аромата в летних салатах. 
 

Весенний лук богат флавоноидами и другими полезными веществами. Он помогает укрепить иммунную систему и улучшить пищеварение. Кроме того, весенний лук содержит витамины А, С, К и другие важные микроэлементы.

Существует несколько разновидностей весеннего лука, включая зеленый лук, шалот, лук-порей и лук-лучок.

Весенний лук лучше всего хранить в холодильнике. Он может быть хранится в пакете с отверстием, чтобы обеспечить доступ воздуха, или в контейнере, покрытом салфеткой, чтобы сохранить влагу. Также весенний лук можно заморозить, сначала нарезав его на кусочки и поместив в пакетик для замораживания.

Добавление весеннего лука - прекрасный способ разнообразить  питание и получить дополнительную порцию витаминов и минералов. 

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 10 мин

Чебуреки на заварном тесте — просто, как в детстве

Это тот чебурек — хрустящий снаружи, сочный внутри, с лёгким ароматом зиры — который ты помнишь, но давно не ел. Я искала его годами. Не хрустящие, не сочные — просто не те. Заварное тесто: кипяток, соль, масло. Без разрыхлителя, водки и уксуса. Только правильные пропорции. Фарш — говядина, лук, петрушка, кориандр. Жарю до золотистого цвета. Он вкусный, сочный… и просто съедается с удовольствием. Попробуйте. Если помните — узнаете. Если нет — запомните. Полный рецепт с фото — ниже.

Ккал

энергия

48

Б

белки

7

Ж

жиры

2

У

углеводы

0

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Гречневая мука

Гречневая мука – это полезный и вкусный продукт, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед ее употреблением следует учитывать ее пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

Ккал

энергия

363

Б

белки

12.6

Ж

жиры

2.6

У

углеводы

68

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Душистый перец горошком

Душистый перец горошком — это не только вкусная и ароматная специя, но и полезный продукт для здоровья человека. Его плоды можно добавлять в различные блюда, а также использовать в качестве лекарственного растения.

Ккал

энергия

319

Б

белки

6.1

Ж

жиры

8.7

У

углеводы

50.5

Читать далее

  Зелень

1 мин

Руккола

Аргула, также известная под названием руккола или салат-лапша, представляет собой зеленый листовой овощ, который произрастает в Южной Европе и Ближнем Востоке. Этот продукт богат витаминами А, С и К, содержит также микроэлементы, такие как калий, кальций и железо.

Ккал

энергия

26

Б

белки

2.6

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

2.1

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Лимонный сок

Лимонный сок — это напиток, который получают из свежих лимонов. Он является одним из самых популярных напитков в мире благодаря своему освежающему вкусу и множеству полезных свойств.

Ккал

энергия

17

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

3

Читать далее