Руккола

Аргула, также известная под названием руккола или салат-лапша, представляет собой зеленый листовой овощ, который произрастает в Южной Европе и Ближнем Востоке. Этот продукт богат витаминами А, С и К, содержит также микроэлементы, такие как калий, кальций и железо.

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

Б

белки

2.6

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

2.1

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

7 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

20 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

30 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт руккола салат-лапша аргула руккола с мясом руккола с овощами руккола с рыбой

О продукте

Существуют два основных вида аругулы: классическая и с амарантом. Первая отличается более насыщенным вкусом, вторая - более нежным и сладковатым.

Аргументы в пользу аругулы в кулинарии можно перечислять бесконечно: она отлично сочетается с другими овощами, мясом, рыбой, дает блюду яркий вкус и аромат, а также обладает целым рядом полезных свойств.

Следует помнить, что аргула необходимо хранить в холодильнике, чтобы сохранить свежесть и растительное сокращения. Чтобы она не испортилась, достаточно упаковать ее в бумажный или полиэтиленовый пакет и положить на нижнюю полку холодильника.

Сохраните страницу о продукте, и она всегда будет под рукой.

Понравился продукт? Оставьте свою оценку и поделитесь информацией о нём с друзьями.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

Молоко и молочные продукты

1 мин

Сыр плавленый

Плавленый сыр, современный продукт пищевой промышленности, является популярным и удобным дополнением к различным блюдам. Обладая плавкостью и нежной текстурой, он стал незаменимым ингредиентом для приготовления бутербродов, сэндвичей, пиццы, соусов и многих других кулинарных шедевров.

Ккал

энергия

275

Б

белки

16.8

Ж

жиры

11.2

У

углеводы

23.8

Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Чернослив

Чернослив - это продукт, получаемый путем высушивания свежих слив. Этот продукт является богатым источником витаминов и минералов, что делает его полезным для нашего здоровья. Содержание сушеных слив включает в себя витамины А, В6, К, калий, медь, железо, марганец и клетчатку.

Ккал

энергия

258

Б

белки

2.3

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

57.5

Специи, приправы, пряности

1 мин

Паприка

Паприка - это специя, получаемая из молотого перца чили. Она добавляет яркий и насыщенный вкус блюдам и имеет множество вариаций по остроте и цвету.

Ккал

энергия

321

Б

белки

14.1

Ж

жиры

12.8

У

углеводы

Специи, приправы, пряности

1 мин

Зира

Содержание зиры включает в себя богатый питательный состав, включая железо, медь, кальций, магний, фосфор и витамин Е. Также она содержит эфирные масла, которые обладают антиоксидантными свойствами и способствуют улучшению пищеварения.

Ккал

энергия

231

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Руккола

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Единицы измерения

1 ч.л.

чайная ложка

1 ст.л.

столовая ложка

1 ст. 200

стакан 200 мл

1 ст. 250

стакан 250 мл

1 шт.

штука

1 пак.

пакетик

1 кап

капля

О продукте

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

Сыр плавленый

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Чернослив

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Паприка

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Зира

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Йогурт Наринэ в мультиварке

Торт Муравейник

Йогурт Наринэ в мультиварке

Торт Медовик с творожно-сметанным кремом

Праздничная индейка в апельсиновом маринаде

Клюквенный соус

Сгущённое молоко

чайная
ложка

столовая
ложка

стакан
200 мл

стакан
250 мл