Руккола

Аргула, также известная под названием руккола или салат-лапша, представляет собой зеленый листовой овощ, который произрастает в Южной Европе и Ближнем Востоке. Этот продукт богат витаминами А, С и К, содержит также микроэлементы, такие как калий, кальций и железо.

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

Б

белки

2.6

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

2.1

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

7 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

20 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

30 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт руккола салат-лапша аргула руккола с мясом руккола с овощами руккола с рыбой

О продукте

Существуют два основных вида аругулы: классическая и с амарантом. Первая отличается более насыщенным вкусом, вторая - более нежным и сладковатым.

Аргументы в пользу аругулы в кулинарии можно перечислять бесконечно: она отлично сочетается с другими овощами, мясом, рыбой, дает блюду яркий вкус и аромат, а также обладает целым рядом полезных свойств.

Следует помнить, что аргула необходимо хранить в холодильнике, чтобы сохранить свежесть и растительное сокращения. Чтобы она не испортилась, достаточно упаковать ее в бумажный или полиэтиленовый пакет и положить на нижнюю полку холодильника.

Сохраните страницу о продукте, и она всегда будет под рукой.

Понравился продукт? Оставьте свою оценку и поделитесь информацией о нём с друзьями.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

Молоко и молочные продукты

1 мин

Кефир

Кефир - это кисломолочный продукт, который получают при помощи специальных бактерий и дрожжей. Он имеет густую консистенцию и кислый вкус. Содержимое кефира включает белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, такие как кальций, фосфор и калий.

Ккал

энергия

Б

белки

2.8

Ж

жиры

2.5

У

углеводы

3.9

Овощи и бобовые

1 мин

Какао-порошок

Какао-порошок – это продукт, получаемый из измельченных зерен какао. Он содержит богатый набор полезных веществ, а именно: теобромин, катехины, флавоноиды, жирные кислоты, полифенолы и магний. Эти компоненты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, борются со свободными радикалами, повышают устойчивость организма к стрессам, улучшают настроение и способствуют выработке эндорфинов.

Ккал

энергия

398

Б

белки

24.2

Ж

жиры

17.5

У

углеводы

31.9

Фрукты и ягоды

1 мин

Барбарис

Барбарис является ягодой, которая имеет несколько полезных свойств. Она богата витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и защите от свободных радикалов.

Ккал

энергия

118

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Пищевые добавки

1 мин

Пектин

Пектин — это натуральный загуститель и стабилизатор, который широко используется в кулинарии для приготовления джемов, желе, соусов и десертов.

Ккал

энергия

Б

белки

0.1

Ж

жиры

У

углеводы

4.5

Руккола

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Единицы измерения

1 ч.л.

чайная ложка

1 ст.л.

столовая ложка

1 ст. 200

стакан 200 мл

1 ст. 250

стакан 250 мл

1 шт.

штука

1 пак.

пакетик

1 кап

капля

О продукте

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

Кефир

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Какао-порошок

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Барбарис

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Пектин

Ккал

энергия

Б

белки

Ж

жиры

У

углеводы

Добро пожаловать, мои дорогие друзья и гости блога!

Клюквенный соус

Домашняя горчица

Кутья

Опара для теста

Рождественский калач

Салат с киви и курицей

Лук репчатый

чайная
ложка

столовая
ложка

стакан
200 мл

стакан
250 мл