Чай зелёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

30

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

6.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1 г

1 ст.л.

столовая
ложка

3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

48 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

64 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт польза зелёного чая вред зелёного чая хранение зелёного чая байховый зелёный чай сенча

О продукте

Зеленый чай — это напиток, который извлекают из листьев чайного куста методом обжарки или паровой обработки. Он является одним из наиболее популярных напитков по всему миру благодаря своим уникальным свойствам и вкусу.

Состав зеленого чая богат полезными веществами, такими как полифенолы, теанин, каротиноиды, витамины С, Е и К, фториды, марганец, калий, натрий и другие.

Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

- Улучшение функции мозга и памяти;

- Снижение риска развития рака, а также снижение вероятности смерти от рака;

- Снижение уровня холестерина и кровяного давления;

- Ускорение метаболизма и способствование похудению;

- Повышение иммунитета и защита организма от инфекций.

Однако, зеленый чай также может иметь некоторые негативные последствия, включая:

- Риск ожирения, если употреблять слишком много сахара в чай;

- Влияние на кислотность желудка, вызывая изжогу у людей с чувствительным желудком;

- Риск бессонницы, если потреблять чай слишком поздно в день.

Зеленый чай классифицируется по нескольким параметрам:

- По месту производства: Китайский, Японский, Корейский, Индийский и другие.

- По уровню ферментации: Неферментированный, паровой, обжаренный, полуферментированный и др.

- По разновидности: Байховый, Луньцзынь, Маофэн, Гунпо, Сенча и т.д.

Для сохранения качества зеленого чая необходимо хранить его в сухих и прохладных условиях, защищенных от света и запахов. Идеальная температура хранения - от 5 до 10 градусов Цельсия. Также рекомендуется хранить зеленый чай в плотно закрытой контейнере, чтобы избежать взаимодействия с воздухом.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Сметана

Сметана - это молочный продукт, который производится из сливок и имеет плотную, кремообразную консистенцию. В состав сметаны входит молочный жир, белки, углеводы, витамины (А, В, Е), минеральные вещества (кальций, калий, магний, фосфор) и молочную кислоту.

Ккал

энергия

302

Б

белки

2.4

Ж

жиры

30

У

углеводы

3.1

Читать далее

  Мясо и субпродукты

1 мин

Свинина

‍Свинина - это мясо, полученное из мышц свиней. Это один из наиболее популярных и широко потребляемых видов мяса во всем мире.

Ккал

энергия

268

Б

белки

16

Ж

жиры

21.6

У

углеводы

0

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Перец чёрный молотый

Черный перец - это приправа, которая известна людям уже на протяжении нескольких тысячелетий. Он получается из сушеных плодов растения Piper nigrum и используется в кулинарии как для мясных и рыбных блюд, так и для соусов и салатов. В состав черного перца входят эфирное масло, жирные масла, камфора, цинеол, лимонен, пиперин и другие алкалоиды.

Ккал

энергия

237

Б

белки

10.4

Ж

жиры

3.3

У

углеводы

38.7

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Вишня

Вишня — небольшой фрукт, который обладает не только прекрасным вкусом, но и рядом полезных свойств для здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу, вред и правила хранения вишни.

Ккал

энергия

55

Б

белки

0.8

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

11.3

Читать далее