Чай зелёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

30

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

6.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1 г

1 ст.л.

столовая
ложка

3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

48 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

64 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт польза зелёного чая вред зелёного чая хранение зелёного чая байховый зелёный чай сенча

О продукте

Зеленый чай — это напиток, который извлекают из листьев чайного куста методом обжарки или паровой обработки. Он является одним из наиболее популярных напитков по всему миру благодаря своим уникальным свойствам и вкусу.

Состав зеленого чая богат полезными веществами, такими как полифенолы, теанин, каротиноиды, витамины С, Е и К, фториды, марганец, калий, натрий и другие.

Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе:

- Улучшение функции мозга и памяти;

- Снижение риска развития рака, а также снижение вероятности смерти от рака;

- Снижение уровня холестерина и кровяного давления;

- Ускорение метаболизма и способствование похудению;

- Повышение иммунитета и защита организма от инфекций.

Однако, зеленый чай также может иметь некоторые негативные последствия, включая:

- Риск ожирения, если употреблять слишком много сахара в чай;

- Влияние на кислотность желудка, вызывая изжогу у людей с чувствительным желудком;

- Риск бессонницы, если потреблять чай слишком поздно в день.

Зеленый чай классифицируется по нескольким параметрам:

- По месту производства: Китайский, Японский, Корейский, Индийский и другие.

- По уровню ферментации: Неферментированный, паровой, обжаренный, полуферментированный и др.

- По разновидности: Байховый, Луньцзынь, Маофэн, Гунпо, Сенча и т.д.

Для сохранения качества зеленого чая необходимо хранить его в сухих и прохладных условиях, защищенных от света и запахов. Идеальная температура хранения - от 5 до 10 градусов Цельсия. Также рекомендуется хранить зеленый чай в плотно закрытой контейнере, чтобы избежать взаимодействия с воздухом.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Крупы

1 мин

Пшено (просо)

Пшено - это продукт, который получают из проса. Просо - это зерновая культура, которая широко распространена в России и других странах. Пшено используется в кулинарии для приготовления различных блюд, таких как каши, супы, запеканки и другие полезные блюда.

Ккал

энергия

370

Б

белки

11.5

Ж

жиры

3.3

У

углеводы

69.3

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Сливки молочные

Сливки молочные - это продукт, полученный из цельного молока путем разделения его на две фракции - сливки и обезжиренное молоко. Обычно сливки молочные содержат от 10% до 35% жира.

Ккал

энергия

112

Б

белки

2.8

Ж

жиры

9

У

углеводы

4

Читать далее

  Растительные масла

1 мин

Масло горчичное

Масло горчичное - это масло, которое получают из семян растения горчицы. Это масло содержит такие полезные вещества, как витамины А, Е и К, а также омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Оно также богато минералами, включая кальций, железо, магний и фосфор.

Ккал

энергия

927

Б

белки

0

Ж

жиры

99.8

У

углеводы

0

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Сдобные сухари

Сдобные сухари - это популярная и вкусная выпечка, которую можно найти во многих кухнях мира. Они отличаются своей легкостью, воздушностью и хрустящей текстурой. Сдобные сухари получают путём резки на ломти и последующей сушки специального сдобного хлеба — сухарных плит разных размеров и формы.

Ккал

энергия

373

Б

белки

10

Ж

жиры

2.3

У

углеводы

73.8

Читать далее