Мята

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

53

Б

белки

3.7

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

8

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

6.3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

30 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

42 г

1 шт.

штука

0.3 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт мята польза хранение мяты вред мяты мята для здоровья

О продукте

Мята – это ароматное растение, которое часто используется в кулинарии, медицине и косметологии. Ее листья содержат большое количество полезных веществ, которые придают освежающий вкус и аромат разным блюдам и напиткам. Но помимо этого, мята обладает и целым рядом полезных свойств для организма.

Польза мяты:

Пищеварение: Мята считается отличным средством для поддержания здоровья пищеварительной системы. Она способствует улучшению работы пищеварительного тракта, снижению вздутия и изжоги.

Спокойствие и релаксация: Мятный аромат и вкус влияют на нервную систему, снижая стресс и тревожность. Мята является естественным успокаивающим агентом, способным снять напряжение и улучшить настроение.

 Разнообразие применения: Мяту можно использовать для приготовления чая, коктейлей, десертов, добавлять ее в салаты и многие другие блюда. Она обладает свежим и ярким вкусом, который придает особый шарм любому блюду.

Несмотря на множество полезных свойств мяты, есть несколько важных вещей, которые стоит учитывать:

 Вред при избыточном употреблении: Хотя мята полезна для организма, излишнее употребление может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как изжога, расстройство желудка и аллергические реакции. Поэтому следует соблюдать меру и не употреблять мятные продукты в больших количествах.

 Хранение: Мяту лучше всего хранить в холодильнике, воздухонепроницаемом контейнере или закрытом пакете, чтобы сохранить ее свежесть и аромат. Срок хранения в зависимости от условий может составлять от нескольких дней до нескольких недель.

Мята является не только вкусным и освежающим продуктом, но также обладает целым рядом полезных свойств. Употребляйте мяту в разумных количествах, чтобы насладиться ее вкусом и получить все благотворные свойства для вашего организма.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 20 мин

Лисички с картофелем в мультиварке

Один из любимых рецептов, который порадует простотой приготовления и великолепным вкусом. Попробуйте грибы лисички с тушеным картофелем и наслаждайтесь натуральным вкусом и огромной пользой для вашего здоровья!

Ккал

энергия

77

Б

белки

2

Ж

жиры

2

У

углеводы

12

Читать далее

  Консервирование и заготовки

30 мин

Вкусная слабосолёная скумбрия

Вкусная слабосолёная скумбрия, приготовленная в домашних условиях. Готовится просто, быстро и съедается с удовольствием. Подробный рецепт, с которым справится даже новичок.

Ккал

энергия

124

Б

белки

10

Ж

жиры

7

У

углеводы

4

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Фрукты и ягоды

1 мин

Клюква

Клюква - это кислый и сочный ягодный плод, который широко известен своей кислотностью и ярким красным цветом. Она часто используется в кулинарии для приготовления соусов, соков и десертов. Но клюква не только вкусная, но и имеет множество полезных свойств для здоровья.

Ккал

энергия

31

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

6.8

Читать далее

  Зелень

1 мин

Зелёный лук

Зелёный лук - это невероятно ароматный и полезный продукт. Он используется в разнообразных блюдах, но также может продукт для добавления освежающего вкуса и аромата в летних салатах.

Ккал

энергия

26

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.6

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Кориандр

Кориандр - это однолетнее растение семейства зонтичных, известное также как китайский перец и мексиканская петрушка. Оно имеет зеленые листья и мелкие белые цветы, а его семена используются как приправа в различных кулинарных рецептах.

Ккал

энергия

27

Б

белки

1.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

5

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Кислота лимонная

Лимонная кислота - это органическое соединение, получаемое из цитрусовых фруктов, таких как лимон, лайм и грейпфрут. Она широко используется в пищевой промышленности как консервант, а также в бытовой химии как моющее средство и отбеливатель.

Читать далее