Мята

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

53

Б

белки

3.7

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

8

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

6.3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

30 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

42 г

1 шт.

штука

0.3 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт мята польза хранение мяты вред мяты мята для здоровья

О продукте

Мята – это ароматное растение, которое часто используется в кулинарии, медицине и косметологии. Ее листья содержат большое количество полезных веществ, которые придают освежающий вкус и аромат разным блюдам и напиткам. Но помимо этого, мята обладает и целым рядом полезных свойств для организма.

Польза мяты:

Пищеварение: Мята считается отличным средством для поддержания здоровья пищеварительной системы. Она способствует улучшению работы пищеварительного тракта, снижению вздутия и изжоги.

Спокойствие и релаксация: Мятный аромат и вкус влияют на нервную систему, снижая стресс и тревожность. Мята является естественным успокаивающим агентом, способным снять напряжение и улучшить настроение.

 Разнообразие применения: Мяту можно использовать для приготовления чая, коктейлей, десертов, добавлять ее в салаты и многие другие блюда. Она обладает свежим и ярким вкусом, который придает особый шарм любому блюду.

Несмотря на множество полезных свойств мяты, есть несколько важных вещей, которые стоит учитывать:

 Вред при избыточном употреблении: Хотя мята полезна для организма, излишнее употребление может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как изжога, расстройство желудка и аллергические реакции. Поэтому следует соблюдать меру и не употреблять мятные продукты в больших количествах.

 Хранение: Мяту лучше всего хранить в холодильнике, воздухонепроницаемом контейнере или закрытом пакете, чтобы сохранить ее свежесть и аромат. Срок хранения в зависимости от условий может составлять от нескольких дней до нескольких недель.

Мята является не только вкусным и освежающим продуктом, но также обладает целым рядом полезных свойств. Употребляйте мяту в разумных количествах, чтобы насладиться ее вкусом и получить все благотворные свойства для вашего организма.

С этим продуктом готовят

  Консервирование и заготовки

1 ч 15 мин

Универсальный цитрусово-мятный джем: незаменимый ингредиент для завтрака, выпечки и многого другого

Цитрусово-мятный джем — это яркий и освежающий джем, Этот джем очень легко приготовить дома, и он станет идеальным способом насладиться вкусом лета круглый год. Его можно использовать в качестве намазки на тосты на завтрак, начинки для блинов, вафель и оладий, начинки для пирогов, тортов и другой выпечки, а также в качестве дополнения к сырной тарелке или ингредиента для коктейлей и безалкогольных напитков.

Ккал

энергия

172

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

41

Читать далее

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Куриные ножки в апельсиновом маринаде

Нежные куриные ножки в апельсиновом маринаде - простота и вкус в одном! В мультиварке это блюдо готовится мгновенно, и каждый раз вам потребуется лишь немного времени для его приготовления.

Ккал

энергия

183

Б

белки

14

Ж

жиры

12

У

углеводы

3

Читать далее

  Напитки

1 ч 15 мин

Компот из яблок с мятой

Хотите попробовать необычный вариант яблочного компота? Добавьте в него свежую мяту, сладкий изюм и ароматную апельсиновую цедру! Ваша мультиварка поможет вам приготовить этот вкусный и полезный напиток без лишних хлопот.

Ккал

энергия

34

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

8

Читать далее

  Соусы

15 мин

Клюквенный соус

Клюквенный соус способен придать блюду уникальный, яркий и праздничный вкус. Эта кисло-сладкая заправка очень популярна в Америке и Великобритании: на День Благодарения клюквенный соус обязательно подают к индейке. Его можно подать и к другой жареной птице. С такими жирными сортами мяса, как баранина и свинина, данный соус сочетается так же хорошо.

Ккал

энергия

92

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Пищевые добавки

1 мин

Пектин

Пектин — это натуральный загуститель и стабилизатор, который широко используется в кулинарии для приготовления джемов, желе, соусов и десертов.

Ккал

энергия

19

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0

У

углеводы

4.5

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Молоко

Молоко - это жидкость, выделяемая млекопитающими самками для кормления своих потомков. Оно содержит лактозу, белок казеин, жир, витамины и минеральные вещества, такие как кальций и фосфор. Молоко и его производные продукты, такие как сыр и йогурт, являются важной частью питания человека.

Ккал

энергия

67

Б

белки

3.2

Ж

жиры

3.6

У

углеводы

4.8

Читать далее

  Травы и коренья

1 мин

Лаванда

Лаванда является популярным и ароматным орудием среди поваров. Сухие цветы лаванды в особенности часто используются в кулинарии для добавления нежного аромата и вкуса блюдам.

Ккал

энергия

24

Б

белки

4

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

0.2

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Баклажан

Баклажан - это овощ с гладкой фиолетовой кожурой и мягкой мякотью. Он является популярным ингредиентом во многих кухнях по всему миру.

Ккал

энергия

25

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.5

Читать далее