Мята

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

53

Б

белки

3.7

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

8

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

6.3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

30 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

42 г

1 шт.

штука

0.3 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт мята польза хранение мяты вред мяты мята для здоровья

О продукте

Мята – это ароматное растение, которое часто используется в кулинарии, медицине и косметологии. Ее листья содержат большое количество полезных веществ, которые придают освежающий вкус и аромат разным блюдам и напиткам. Но помимо этого, мята обладает и целым рядом полезных свойств для организма.

Польза мяты:

Пищеварение: Мята считается отличным средством для поддержания здоровья пищеварительной системы. Она способствует улучшению работы пищеварительного тракта, снижению вздутия и изжоги.

Спокойствие и релаксация: Мятный аромат и вкус влияют на нервную систему, снижая стресс и тревожность. Мята является естественным успокаивающим агентом, способным снять напряжение и улучшить настроение.

 Разнообразие применения: Мяту можно использовать для приготовления чая, коктейлей, десертов, добавлять ее в салаты и многие другие блюда. Она обладает свежим и ярким вкусом, который придает особый шарм любому блюду.

Несмотря на множество полезных свойств мяты, есть несколько важных вещей, которые стоит учитывать:

 Вред при избыточном употреблении: Хотя мята полезна для организма, излишнее употребление может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как изжога, расстройство желудка и аллергические реакции. Поэтому следует соблюдать меру и не употреблять мятные продукты в больших количествах.

 Хранение: Мяту лучше всего хранить в холодильнике, воздухонепроницаемом контейнере или закрытом пакете, чтобы сохранить ее свежесть и аромат. Срок хранения в зависимости от условий может составлять от нескольких дней до нескольких недель.

Мята является не только вкусным и освежающим продуктом, но также обладает целым рядом полезных свойств. Употребляйте мяту в разумных количествах, чтобы насладиться ее вкусом и получить все благотворные свойства для вашего организма.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Куриные ножки в апельсиновом маринаде

Ароматные куриные ножки в цитрусовом маринаде, которые легко приготовить в мультиварке. Простой рецепт с чесноком и пряностями гарантирует сочное мясо с золотистой корочкой. Идеальное второе блюдо для любого ужина.

Ккал

энергия

183

Б

белки

14

Ж

жиры

12

У

углеводы

3

Читать далее

  Консервирование и заготовки

1 ч 15 мин

Универсальный цитрусово-мятный джем: незаменимый ингредиент для завтрака, выпечки и многого другого

Цитрусово-мятный джем — это яркий и освежающий джем, Этот джем очень легко приготовить дома, и он станет идеальным способом насладиться вкусом лета круглый год. Его можно использовать в качестве намазки на тосты на завтрак, начинки для блинов, вафель и оладий, начинки для пирогов, тортов и другой выпечки, а также в качестве дополнения к сырной тарелке или ингредиента для коктейлей и безалкогольных напитков.

Ккал

энергия

172

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

41

Читать далее

  Напитки

1 ч 15 мин

Освежающий компот из яблок с мятой и апельсином

Освежающий и полезный компот из яблок с мятой, апельсиновой цедрой и изюмом. Простой рецепт для мультиварки, который позволит приготовить вкусный напиток с тонким цитрусовым ароматом и мятной свежестью. Идеален как для ежедневного употребления, так и для подачи гостям.

Ккал

энергия

34

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

8

Читать далее

  Соусы

15 мин

Клюквенный соус

Клюквенный соус способен придать блюду уникальный, яркий и праздничный вкус. Эта кисло-сладкая заправка очень популярна в Америке и Великобритании: на День Благодарения клюквенный соус обязательно подают к индейке. Его можно подать и к другой жареной птице. С такими жирными сортами мяса, как баранина и свинина, данный соус сочетается так же хорошо.

Ккал

энергия

92

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Овощи и бобовые

1 мин

Баклажан

Баклажан - это овощ с гладкой фиолетовой кожурой и мягкой мякотью. Он является популярным ингредиентом во многих кухнях по всему миру.

Ккал

энергия

25

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.5

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Ванилин

Ванилин — это искусственный ароматизатор, имитирующий запах ванили. Он содержится в экстракте ванили и является его главным компонентом. Большинство коммерчески доступных ванильных продуктов сегодня содержат ванилин, а не естественный экстракт ванили.

Ккал

энергия

55

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

12.7

Читать далее

  Полуфабрикаты из теста

1 мин

Макароны

Макароны — это популярный продукт, приготовленный из муки и воды. Они доступны в различных формах и размерах, таких как спагетти, лапша, ракушки и т. д. Вот некоторая информация о пользе, вреде и рекомендациях по хранению макарон.

Ккал

энергия

384

Б

белки

12

Ж

жиры

2

У

углеводы

75

Читать далее

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее