Филе индейки

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

87

Б

белки

19.2

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

0

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

8 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

135 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

170 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

белковый продукт среднекалорийный продукт вред мяса индейки польза филе индейки рецепты с филе индейки хранение филе индейки голубцы из филе индейки

О продукте

Филе индейки - это мясо птицы, полученное из грудных мышц индейки. Оно является источником белка, а также содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин В3, железо и селен.

Преимущества филе индейки заключаются в его низком содержании жиров и холестерина, а также высоком содержании белка. Кроме того, оно может помочь улучшить состояние кожи, волос и ногтей благодаря наличию витамина В3.

Однако, употребление больших количеств филе индейки может привести к передозировке селеном. Также следует быть осторожным при выборе способа приготовления: жареное мясо содержит больше калорий, чем вареное или запеченное.

Филе индейки классифицируется по цвету на светлое и темное мясо. Светлое мясо более сухое и жесткое, но имеет более нежный вкус. Темное мясо более сочное и мягкое, но может иметь более интенсивный вкус.

Для правильного хранения филе индейки необходимо помещать его в холодильник при температуре от 0 до 4 градусов Цельсия. Хранить его можно до 2-3 дней. Если желаете сохранить мясо на более длительный период, поместите его в морозилку при температуре -18 градусов Цельсия.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 30 мин

Праздничная индейка в апельсиновом маринаде

Праздничная индейка в апельсиновом маринаде является изысканным блюдом на праздничном столе. Её подают с клюквенным соусом, который подчеркивает палитру вкуса этого замечательного блюда.

Ккал

энергия

85

Б

белки

16

Ж

жиры

1

У

углеводы

2

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мясо и субпродукты

1 мин

Индюшиная печень

Индюшиная печень – это деликатесный продукт, который известен своим богатым вкусом и низким содержанием жира. Она является ценным источником белка, витаминов и минералов. Однако, как и любой продукт, индюшиная печень имеет свои особенности, которые необходимо учитывать при ее употреблении и хранении.

Ккал

энергия

286

Б

белки

19.5

Ж

жиры

22

У

углеводы

0

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Острый перец

Острый перец содержит большое количество витаминов, особенно витамина С, витамина А и каротина. Он также содержит капсаицин, вещество, которое делает его горьким и острым. Капсаицин считается мощным антиоксидантом, который имеет противовоспалительные свойства.

Ккал

энергия

50

Б

белки

2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

9.5

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Пюре из чернослива

Пюре из чернослива – это полезный и вкусный десерт, который можно приготовить из свежих или замороженных фруктов. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

77

Б

белки

1

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

16.7

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Клюква

Клюква - это кислый и сочный ягодный плод, который широко известен своей кислотностью и ярким красным цветом. Она часто используется в кулинарии для приготовления соусов, соков и десертов. Но клюква не только вкусная, но и имеет множество полезных свойств для здоровья.

Ккал

энергия

31

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

6.8

Читать далее