Филе индейки
Пищевая ценность на 100 г
Ккал
энергия
87
Б
белки
19.2
Ж
жиры
0.7
У
углеводы
0
Единицы измерения
грамм (г)
1 ч.л.
чайная
ложка
2 г
1 ст.л.
столовая
ложка
8 г
1 ст. 200
стакан
200 мл
135 г
1 ст. 250
стакан
250 мл
170 г
1 шт.
штука
— г
1 пак.
пакетик
— г
1 кап
капля
— г
О продукте
Филе индейки - это мясо птицы, полученное из грудных мышц индейки. Оно является источником белка, а также содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин В3, железо и селен.
Преимущества филе индейки заключаются в его низком содержании жиров и холестерина, а также высоком содержании белка. Кроме того, оно может помочь улучшить состояние кожи, волос и ногтей благодаря наличию витамина В3.
Однако, употребление больших количеств филе индейки может привести к передозировке селеном. Также следует быть осторожным при выборе способа приготовления: жареное мясо содержит больше калорий, чем вареное или запеченное.
Филе индейки классифицируется по цвету на светлое и темное мясо. Светлое мясо более сухое и жесткое, но имеет более нежный вкус. Темное мясо более сочное и мягкое, но может иметь более интенсивный вкус.
Для правильного хранения филе индейки необходимо помещать его в холодильник при температуре от 0 до 4 градусов Цельсия. Хранить его можно до 2-3 дней. Если желаете сохранить мясо на более длительный период, поместите его в морозилку при температуре -18 градусов Цельсия.
С этим продуктом готовят
Праздничная индейка в апельсиновом маринаде
Ккал
энергия
85
Б
белки
16
Ж
жиры
1
У
углеводы
2
Вас может заинтересовать
Пудра сахарная
Ккал
энергия
419
Б
белки
0
Ж
жиры
0
У
углеводы
99.8
Зелёный горошек
Ккал
энергия
87
Б
белки
5.4
Ж
жиры
0.4
У
углеводы
14.5
Слива
Ккал
энергия
46
Б
белки
0.8
Ж
жиры
0.3
У
углеводы
9.6
Майонез
Ккал
энергия
646
Б
белки
3.1
Ж
жиры
67
У
углеводы
2.6
