Макароны

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

384

Б

белки

12

Ж

жиры

2

У

углеводы

75

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

170 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

210 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт макароны хранение макароны польза макароны вред

О продукте

Макароны — это популярный продукт, приготовленный из муки и воды. Они доступны в различных формах и размерах, таких как спагетти, лапша, ракушки и т. д. Вот некоторая информация о пользе, вреде и рекомендациях по хранению макарон.

Польза:

1. Углеводы: Макароны являются хорошим источником углеводов, которые являются главным источником энергии для организма.

2. Низкое содержание жира: Одна из преимуществ макарон заключается в их низком содержании жиров, особенно если они приготовлены без добавления масла или сливочного соуса.

3. Богатство минералами: Макароны содержат важные минералы, такие как железо, магний и цинк, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

4. Белок: В некоторых макаронах также содержится небольшое количество белка, который является важным для роста и восстановления организма.

Вред:

1. Высокий гликемический индекс: Одним из потенциальных недостатков макарон является их высокий гликемический индекс. Это означает, что они могут вызывать быстрый повышение уровня сахара в крови, что может быть проблематичным для людей с диабетом или проблемами с уровнем сахара в крови.

2. Соусы и добавки: Макароны насами и сами по себе являются относительно низкокалорийными, но калорийность блюда может значительно возрастать при добавлении сытных и жирных соусов, сыра и масла.

Хранение:

1. Сухие макароны: Сухие макароны можно хранить в сухом и прохладном месте, в закрытой упаковке или контейнере. Соблюдайте указания на упаковке по срокам и методам хранения.

2. Приготовленные макароны: Если вы приготовили макароны, которые не были полностью съедены, остатки можно хранить в холодильнике в герметичной емкости до 3-4 дней. Перегрейте их перед употреблением.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 10 мин

Макароны с мясом

Приготовление макарон с мясом - это отличная возможность проявить свои кулинарные навыки. Вы сможете экспериментировать с различными приправами, соусами и специями, чтобы придать блюду оригинальный вкус.

Ккал

энергия

148

Б

белки

12

Ж

жиры

1

У

углеводы

21

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Розмарин

Розмарин (Rosmarinus officinalis) - это ароматное многолетнее растение, которое часто используется в кулинарии и медицине. Он содержит множество полезных веществ, таких как флавоноиды, терпены, кислоты и другие.

Ккал

энергия

156

Б

белки

3.3

Ж

жиры

5.9

У

углеводы

20.7

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Сухая аджика

Сухая аджика - это специя, получаемая из смеси сушеных острых перцев, специй и трав. Она часто используется в кавказской и грузинской кухне для придания остроты и аромата различным блюдам. Вот некоторая информация о пользе, вреде и рекомендации по хранению сухой аджики.

Ккал

энергия

63

Б

белки

1

Ж

жиры

3.7

У

углеводы

5.8

Читать далее

  Полуфабрикаты

1 мин

Майонез

Майонез - это соус, который обычно используется в качестве заправки для салатов и бутербродов. Обычно он изготавливается из яиц, растительного масла, уксуса или лимонного сока, соли и сахара.

Ккал

энергия

646

Б

белки

3.1

Ж

жиры

67

У

углеводы

2.6

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Кокосовая стружка

Кокосовая стружка - это продукт, производимый путем измельчения мякоти кокоса. Он имеет белый цвет и легкий, пышный состав. Кокосовая стружка содержит витамины С, Е, группу В, минералы (кальций, железо, магний, фосфор), растительные волокна и жиры.

Ккал

энергия

717

Б

белки

13

Ж

жиры

65

У

углеводы

14

Читать далее