Ламинария

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

51

Б

белки

0.8

Ж

жиры

5.1

У

углеводы

0

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1 г

1 ст.л.

столовая
ложка

3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

30 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

45 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт хранение ламинарии вред ламинарии польза ламинарии соус из ламинарии

О продукте

Ламинария - это вид бурых водорослей, обитающих в водах северной части Тихого и Атлантического океанов. Она широко используется в качестве пищевого продукта и биологически активной добавки.

Содержание ламинарии включает в себя множество полезных веществ, таких как йод, фукоиданы, альгинаты, полисахариды и другие. Ламинария имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение иммунной системы, регуляцию уровня холестерина и сахара в крови, поддержку здоровья щитовидной железы, а также помощь в снижении веса.

Однако, употребление ламинарии также может иметь некоторые негативные последствия, в том числе аллергические реакции, нарушение работы щитовидной железы, а также проблемы с пищеварением.

Ламинария классифицируется на три группы: Laminaria angustata, Laminaria japonica и Laminaria ochotensis. Laminaria angustata обычно используется в качестве пищевого продукта, Laminaria japonica используется в качестве сырья для производства фукоиданов, а Laminaria ochotensis используется в качестве сырья для производства йода.

Для правильного хранения ламинарии необходимо держать ее в прохладном и сухом месте, защищенном от прямого солнечного света. Лучше всего хранить ее в пакетах или контейнерах из полиэтилена.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мясо и субпродукты

1 мин

Филе говядины

Филе говядины является одним из наиболее популярных и распространенных видов мяса, которое часто включается в рацион питания людей по всему миру.

Ккал

энергия

117

Б

белки

20.1

Ж

жиры

3.5

У

углеводы

0

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Шиповник сушёный

Ягоды шиповника - это плоды кустарника род из семейства розовые. Они имеют круглую форму, красного или оранжевого цвета и размером около 1-2 см. Содержание ягод шиповника богато витаминами С, А, Е, РР, К, а также минералами, такими как железо, кальций, магний, фосфор и калий.

Ккал

энергия

105

Б

белки

3.4

Ж

жиры

0

У

углеводы

21.5

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Бобы мунг (маш)

Маш (грам, мунг-боб, маш-боб, зеленый горох) - это растение семейства бобовых, которое выращивается в странах Южной и Юго-Восточной Азии, а также в Центральной и Южной Америке.

Ккал

энергия

310

Б

белки

23.5

Ж

жиры

2

У

углеводы

46

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Вода

Вода является одним из самых важных компонентов жизни. Это бесцветная, бесвкусная и без запаха жидкость, которая состоит из молекул гидроокиси водорода и углерода. Каждая молекула воды имеет два атома водорода, соединенные с одним атомом кислорода.

Читать далее