Ламинария

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

51

Б

белки

0.8

Ж

жиры

5.1

У

углеводы

0

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

1 г

1 ст.л.

столовая
ложка

3 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

30 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

45 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт хранение ламинарии вред ламинарии польза ламинарии соус из ламинарии

О продукте

Ламинария - это вид бурых водорослей, обитающих в водах северной части Тихого и Атлантического океанов. Она широко используется в качестве пищевого продукта и биологически активной добавки.

Содержание ламинарии включает в себя множество полезных веществ, таких как йод, фукоиданы, альгинаты, полисахариды и другие. Ламинария имеет ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение иммунной системы, регуляцию уровня холестерина и сахара в крови, поддержку здоровья щитовидной железы, а также помощь в снижении веса.

Однако, употребление ламинарии также может иметь некоторые негативные последствия, в том числе аллергические реакции, нарушение работы щитовидной железы, а также проблемы с пищеварением.

Ламинария классифицируется на три группы: Laminaria angustata, Laminaria japonica и Laminaria ochotensis. Laminaria angustata обычно используется в качестве пищевого продукта, Laminaria japonica используется в качестве сырья для производства фукоиданов, а Laminaria ochotensis используется в качестве сырья для производства йода.

Для правильного хранения ламинарии необходимо держать ее в прохладном и сухом месте, защищенном от прямого солнечного света. Лучше всего хранить ее в пакетах или контейнерах из полиэтилена.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Душистый перец горошком

Душистый перец горошком — это не только вкусная и ароматная специя, но и полезный продукт для здоровья человека. Его плоды можно добавлять в различные блюда, а также использовать в качестве лекарственного растения.

Ккал

энергия

319

Б

белки

6.1

Ж

жиры

8.7

У

углеводы

50.5

Читать далее

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Пекинская капуста

‍Пекинская капуста, также известная как цельноголовая кочанная капуста, является видом капусты, который широко используется в азиатской кухне и становится все более популярным в других регионах.

Ккал

энергия

15

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

2

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Лимон

Лимон – это плод цитрусового дерева, который широко используется в кулинарии и медицине. Лимон содержит много витаминов C и В, а также микроэлементов, включая калий, кальций и магний.

Ккал

энергия

17

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

3

Читать далее