Томат (помидор)

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

22

Б

белки

1.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

3.7

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

192 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

240 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение помидоров польза томатов вред томатов

О продукте

Томат, или помидор — это плод растения, относящегося к семейству Паслёновых. Томаты имеют овальную или округлую форму, а их цвет может быть от зеленого до ярко-красного. Внутри помидора находится множество маленьких камер, содержащих мякоть и семена.

Помидоры включают в себя множество полезных веществ, таких как витамины A, C, K, E, B6, а также калий, железо и медь. Они также содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Чтобы получить максимальную пользу от помидоров, нужно употреблять их регулярно. Они помогают снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и многие другие. Однако в некоторых случаях помидоры могут быть вредны, например, в случае индивидуальной непереносимости или при проблемах с желудком, так как они могут вызывать изжогу.

Помидоры могут быть разделены на несколько классов:

- Сливовидные: эти помидоры обычно круглые и маленькие, с плотной кожей и сочной мякотью.

- Круглые: самый распространенный класс, средний размер, идеально подходят для салатов и соусов.

- Говядина: крупные томаты, хорошие для нарезки и готовки.

- Черри-помидоры: маленькие томаты, которые можно съесть целиком, подходят для закусок и украшения блюд.

Для хранения помидоров следует выбирать сухие и прохладные места. Холодильник может помочь продлить срок хранения помидоров, но их лучше хранить при комнатной температуре, так как холод может вызвать изменения вкуса и текстуры.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 15 мин

Фаршированные перцы с курицей и рисом в кастрюле: пошагово

Пошаговый рецепт нежных фаршированных перцев с домашним куриным фаршем и рисом, которые я готовлю в кастрюле. Подробно разбираю секреты сочной мясной начинки из филе курицы и все тонкости приготовления шелковистого томатного соуса со стеблями сельдерея. Рассказываю, как легко добиться безупречного ресторанного вкуса у себя дома.

Ккал

энергия

60

Б

белки

6

Ж

жиры

1

У

углеводы

6

Читать далее

  Выпечка

1 ч 20 мин

Пицца "Маргарита"

Очень вкусная и с любовью приготовленная пицца своими руками никого не оставит равнодушными. Пицца получается с хрустящей корочкой и мягким тестом благодаря использованию муки для пиццы. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этой вкусной пиццей.

Ккал

энергия

171

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

28

Читать далее

  Вторые блюда

1 ч 20 мин

Фаршированные перцы в мультиварке

Простой рецепт для вашей мультиварки: сочные фаршированные перцы с рисом и мясом в ароматной овощной зажарке. Всё приготовится и протушится само — вам останется лишь наслаждаться вкусным и сытным обедом всей семьёй. Идеальное блюдо для тех, кто ценит удобство и домашний уют.

Ккал

энергия

55

Б

белки

4

Ж

жиры

1

У

углеводы

7

Читать далее

  Соусы

1 ч

Соус "Табаско"

Острый, жгучий и необыкновенно вкусный соус,который приятно обжигает и дарит великолепный вкус любому блюду.

Ккал

энергия

34

Б

белки

1

Ж

жиры

1

У

углеводы

5

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Куркума

Куркума - один из наиболее известных и широко используемых пряностей в мире. Она также известна как куркумин, и это желтый порошок, который получают из корня растения Curcuma longa.

Ккал

энергия

426

Б

белки

12.7

Ж

жиры

13.8

У

углеводы

58.2

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Корень сельдерея

Корень сельдерея имеет множество полезных свойств. Он содержит много витаминов (С, А, Е, К, В2, В6 и фолиевой кислоты) и минералов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк). Содержит большое количество клетчатки, которая помогает пище быстрее перевариваться и выводить шлаки из организма. Благодаря большому количеству эфирных масел, сельдерей оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также содержит антиоксиданты, снижающие риск развития рака.

Ккал

энергия

36

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

6.5

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Йогурт сладкий

Йогурт – это полезный и вкусный продукт, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

65

Б

белки

5

Ж

жиры

3.2

У

углеводы

3.5

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Соль

Соль - неотъемлемый компонент, используемый в кулинарии для улучшения вкуса и сохранения пищевых продуктов. Она является одним из наиболее распространенных продуктов в мире и имеет свойства, которые могут быть полезными или вредными для здоровья.

Читать далее