Томат (помидор)

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

22

Б

белки

1.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

3.7

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

192 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

240 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение помидоров польза томатов вред томатов

О продукте

Томат, или помидор — это плод растения, относящегося к семейству Паслёновых. Томаты имеют овальную или округлую форму, а их цвет может быть от зеленого до ярко-красного. Внутри помидора находится множество маленьких камер, содержащих мякоть и семена.

Помидоры включают в себя множество полезных веществ, таких как витамины A, C, K, E, B6, а также калий, железо и медь. Они также содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Чтобы получить максимальную пользу от помидоров, нужно употреблять их регулярно. Они помогают снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и многие другие. Однако в некоторых случаях помидоры могут быть вредны, например, в случае индивидуальной непереносимости или при проблемах с желудком, так как они могут вызывать изжогу.

Помидоры могут быть разделены на несколько классов:

- Сливовидные: эти помидоры обычно круглые и маленькие, с плотной кожей и сочной мякотью.

- Круглые: самый распространенный класс, средний размер, идеально подходят для салатов и соусов.

- Говядина: крупные томаты, хорошие для нарезки и готовки.

- Черри-помидоры: маленькие томаты, которые можно съесть целиком, подходят для закусок и украшения блюд.

Для хранения помидоров следует выбирать сухие и прохладные места. Холодильник может помочь продлить срок хранения помидоров, но их лучше хранить при комнатной температуре, так как холод может вызвать изменения вкуса и текстуры.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 15 мин

Соте из баклажанов

Великолепное овощное блюдо, которое подаётся к столу, как в холодном так и в горячем виде.. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этим вкусным блюдом.

Ккал

энергия

29

Б

белки

1

Ж

жиры

0

У

углеводы

6

Читать далее

  Закуски и бутерброды

1 ч 15 мин

Как приготовить баклажанную икру: простой рецепт с фото

Вкус лета в каждой ложке! Баклажанная икра, приготовленная на сковороде, заставит вас забыть о всех проблемах. Ароматные баклажаны, сладкий лук, нежная морковь... Просто невозможно отказаться от этой вкуснятины!

Ккал

энергия

34

Б

белки

1

Ж

жиры

0

У

углеводы

7

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Гречневая мука

Гречневая мука – это полезный и вкусный продукт, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед ее употреблением следует учитывать ее пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

Ккал

энергия

363

Б

белки

12.6

Ж

жиры

2.6

У

углеводы

68

Читать далее

  Зелень

1 мин

Укроп

Укроп - это зеленый и ароматный пряный растительный продукт с тонкими листочками и красивыми желтенькими цветками. Он обладает ярким и сильным вкусом с нотками аниса и укропа. Укроп является богатым источником витамина С, витамина А и минералов.

Ккал

энергия

42

Б

белки

2.5

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

6.3

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис бурый

Бурый рис - это вид риса, который сохранил свою коричневую оболочку и не подвергается дополнительной обработке, что делает его более полезным, чем обычный белый рис.

Ккал

энергия

354

Б

белки

7.4

Ж

жиры

1.8

У

углеводы

72.9

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Хмели-сунели

Хмели-сунели – это уникальная и ароматная специя, которая добавляет яркость и вкус в многие блюда. Она обладает не только отличными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами, которые способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровья. Помните о возможной непереносимости или аллергических реакциях, и всегда учитывайте индивидуальные особенности организма перед употреблением специй.

Ккал

энергия

435

Б

белки

5

Ж

жиры

40

У

углеводы

10

Читать далее