Пекинская капуста

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

15

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

2

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

5 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

70 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

85 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт рецепты с пекинской капустой голубцы из пекинской капусты вред пекинской капусты польза пекинской капусты хранение пекингской капусты

О продукте

‍Пекинская капуста, также известная как цельноголовая кочанная капуста, является видом капусты, который широко используется в азиатской кухне и становится все более популярным в других регионах.

Пекинская капуста содержит витамины С, К и А, калий, кальций и фолиевую кислоту. Она также обладает высоким содержанием клетчатки, которая способствует здоровью кишечника.

Польза

Пекинская капуста может помочь в контроле веса, уменьшении риска развития рака, поддержании здоровья кожи и зрения, а также снижении уровня холестерина в крови.

Вред:

Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на пекинскую капусту, особенно если она употребляется в больших количествах. Кроме того, она может вызывать вздутие живота и газы в кишечнике у некоторых людей.

Классификация:

Пекинская капуста классифицируется как однолетнее растение из семейства капустных, которое растет в виде головы. Она имеет белые жилки и светло-зеленую окраску.

Хранение:

Пекинскую капусту следует хранить в пакете или контейнере в холодильнике при температуре от 0 до 2 градусов Цельсия. Она может сохраняться свежей в течение нескольких недель, если правильно храниться. Перед употреблением ее следует тщательно промыть и удалить поврежденные или желтые листья.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Шиповник сушёный

Ягоды шиповника - это плоды кустарника род из семейства розовые. Они имеют круглую форму, красного или оранжевого цвета и размером около 1-2 см. Содержание ягод шиповника богато витаминами С, А, Е, РР, К, а также минералами, такими как железо, кальций, магний, фосфор и калий.

Ккал

энергия

105

Б

белки

3.4

Ж

жиры

0

У

углеводы

21.5

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис белый

Белый рис - это один из самых широко используемых продуктов питания в мире. Это обработанный рис, от которого удалена внешняя оболочка, а также зародыш и клейковина. Он имеет белый цвет, легко готовится и может использоваться в различных блюдах.

Ккал

энергия

366

Б

белки

6.7

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

78.9

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис Басмати

Рис басмати является известным и популярным сортом риса, который происходит из Индии и Пакистана. Он отличается уникальным ароматом и нежной текстурой.

Ккал

энергия

331

Б

белки

7.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

71.2

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Молоко

Молоко - это жидкость, выделяемая млекопитающими самками для кормления своих потомков. Оно содержит лактозу, белок казеин, жир, витамины и минеральные вещества, такие как кальций и фосфор. Молоко и его производные продукты, такие как сыр и йогурт, являются важной частью питания человека.

Ккал

энергия

67

Б

белки

3.2

Ж

жиры

3.6

У

углеводы

4.8

Читать далее