Чечевица

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

303

Б

белки

21.6

Ж

жиры

1.1

У

углеводы

48

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

160 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

200 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт польза чечевицы вред чечевицы зелёная чечевица красная чечевица коричневая чечевица черная чечевица блюда с чечевицей суп из чечевицы

О продукте

Чечевица - это одна из самых популярных бобовых культур, которая произрастает в различных уголках мира. Эта культура имеет множество полезных свойств и доступна для использования в различных блюдах.

Чечевица содержит большое количество белка, железа, магния, цинка и других полезных веществ. Она также является хорошим источником растительных волокон, которые помогают улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.

Среди полезных свойств чечевицы можно выделить ее способность снижать уровень сахара в крови, улучшать зрение и укреплять иммунную систему. Однако, чечевица может также иметь некоторые негативные эффекты, такие как пищевая аллергия и вздутие живота.

Чечевица разделяется на несколько классов: зеленая, красная, коричневая и черная. Зеленая чечевица является наиболее распространенной и используется в основном в салатах и супах. Красная чечевица имеет более сладкий вкус и используется в основном в овощных блюдах и карри. Коричневая и черная чечевица имеют более насыщенный вкус и используются в основном для приготовления традиционных блюд.

Для хранения чечевицы рекомендуется использовать герметичные контейнеры, которые защитят ее от влаги и света. Чечевицу лучше всего хранить в прохладном и сухом месте, при температуре не выше 20 градусов Цельсия. Оптимальный срок хранения чечевицы составляет от 6 до 12 месяцев.

Чечевица - это полезная и вкусная бобовая культура, которая доступна для использования в различных блюдах. Она содержит множество полезных веществ и имеет множество положительных свойств для здоровья. Чечевицу нужно хранить в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить ее свойства на долгое время.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Фрукты и ягоды

1 мин

Клюква

Клюква - это кислый и сочный ягодный плод, который широко известен своей кислотностью и ярким красным цветом. Она часто используется в кулинарии для приготовления соусов, соков и десертов. Но клюква не только вкусная, но и имеет множество полезных свойств для здоровья.

Ккал

энергия

31

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

6.8

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Бобы мунг (маш)

Маш (грам, мунг-боб, маш-боб, зеленый горох) - это растение семейства бобовых, которое выращивается в странах Южной и Юго-Восточной Азии, а также в Центральной и Южной Америке.

Ккал

энергия

310

Б

белки

23.5

Ж

жиры

2

У

углеводы

46

Читать далее

  Птица и яйца

1 мин

Яйца куриные

Куриные яйца - это источник питания, который используется во всём мире. Они являются богатым источником белка и содержат множество полезных витаминов и минералов.

Ккал

энергия

158

Б

белки

12.7

Ж

жиры

10.9

У

углеводы

0.7

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Сухие дрожжи

Сухие дрожжи - это форма дрожжей, которые были обезвожены и затем смолоты в порошок. Они не содержат жидкости, поэтому могут храниться в течение долгого времени и не требуют холодильника для сохранения своих качеств.

Ккал

энергия

430

Б

белки

49

Ж

жиры

6

У

углеводы

40

Читать далее