Чечевица

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

303

Б

белки

21.6

Ж

жиры

1.1

У

углеводы

48

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

160 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

200 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт польза чечевицы вред чечевицы зелёная чечевица красная чечевица коричневая чечевица черная чечевица блюда с чечевицей суп из чечевицы

О продукте

Чечевица - это одна из самых популярных бобовых культур, которая произрастает в различных уголках мира. Эта культура имеет множество полезных свойств и доступна для использования в различных блюдах.

Чечевица содержит большое количество белка, железа, магния, цинка и других полезных веществ. Она также является хорошим источником растительных волокон, которые помогают улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.

Среди полезных свойств чечевицы можно выделить ее способность снижать уровень сахара в крови, улучшать зрение и укреплять иммунную систему. Однако, чечевица может также иметь некоторые негативные эффекты, такие как пищевая аллергия и вздутие живота.

Чечевица разделяется на несколько классов: зеленая, красная, коричневая и черная. Зеленая чечевица является наиболее распространенной и используется в основном в салатах и супах. Красная чечевица имеет более сладкий вкус и используется в основном в овощных блюдах и карри. Коричневая и черная чечевица имеют более насыщенный вкус и используются в основном для приготовления традиционных блюд.

Для хранения чечевицы рекомендуется использовать герметичные контейнеры, которые защитят ее от влаги и света. Чечевицу лучше всего хранить в прохладном и сухом месте, при температуре не выше 20 градусов Цельсия. Оптимальный срок хранения чечевицы составляет от 6 до 12 месяцев.

Чечевица - это полезная и вкусная бобовая культура, которая доступна для использования в различных блюдах. Она содержит множество полезных веществ и имеет множество положительных свойств для здоровья. Чечевицу нужно хранить в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить ее свойства на долгое время.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Тмин

Содержание тмина включает эфирные масла, жирные масла, флавоноиды, каротиноиды, витамины и минералы. Эти компоненты делают тмин полезным для здоровья, так как он обладает антимикробными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами и способствует улучшению пищеварения.

Ккал

энергия

269

Б

белки

19.8

Ж

жиры

14.6

У

углеводы

11.9

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Мука овсяная

Мука овсяная - это продукт измельченного овсяного зерна, который широко используется в кулинарии для приготовления хлеба, кекcов, печенья, каши и других блюд. Она имеет ряд полезных свойств, а также некоторые недостатки, которые необходимо учитывать.

Ккал

энергия

861

Б

белки

123.3

Ж

жиры

7

У

углеводы

66.3

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Базилик

‍Базилик — это ароматное растение из семейства губоцветных. Его наиболее распространенные виды - это сладкий базилик, который используется в кулинарии, и туземный базилик, который имеет медицинские свойства.

Ккал

энергия

354

Б

белки

14.4

Ж

жиры

4

У

углеводы

61

Читать далее

  Птица и яйца

1 мин

Филе индейки

Филе индейки - это мясо птицы, полученное из грудных мышц индейки. Оно является источником белка, а также содержит множество витаминов и минералов, таких как витамин В3, железо и селен.

Ккал

энергия

87

Б

белки

19.2

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

0

Читать далее