Чечевица

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

303

Б

белки

21.6

Ж

жиры

1.1

У

углеводы

48

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

160 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

200 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт польза чечевицы вред чечевицы зелёная чечевица красная чечевица коричневая чечевица черная чечевица блюда с чечевицей суп из чечевицы

О продукте

Чечевица - это одна из самых популярных бобовых культур, которая произрастает в различных уголках мира. Эта культура имеет множество полезных свойств и доступна для использования в различных блюдах.

Чечевица содержит большое количество белка, железа, магния, цинка и других полезных веществ. Она также является хорошим источником растительных волокон, которые помогают улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.

Среди полезных свойств чечевицы можно выделить ее способность снижать уровень сахара в крови, улучшать зрение и укреплять иммунную систему. Однако, чечевица может также иметь некоторые негативные эффекты, такие как пищевая аллергия и вздутие живота.

Чечевица разделяется на несколько классов: зеленая, красная, коричневая и черная. Зеленая чечевица является наиболее распространенной и используется в основном в салатах и супах. Красная чечевица имеет более сладкий вкус и используется в основном в овощных блюдах и карри. Коричневая и черная чечевица имеют более насыщенный вкус и используются в основном для приготовления традиционных блюд.

Для хранения чечевицы рекомендуется использовать герметичные контейнеры, которые защитят ее от влаги и света. Чечевицу лучше всего хранить в прохладном и сухом месте, при температуре не выше 20 градусов Цельсия. Оптимальный срок хранения чечевицы составляет от 6 до 12 месяцев.

Чечевица - это полезная и вкусная бобовая культура, которая доступна для использования в различных блюдах. Она содержит множество полезных веществ и имеет множество положительных свойств для здоровья. Чечевицу нужно хранить в прохладном и сухом месте, чтобы сохранить ее свойства на долгое время.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Рыба и морепродукты

1 мин

Скумбрия

Скумбрия — это полезная рыба, которая содержит множество питательных веществ. Однако, необходимо быть осторожным при выборе скумбрии, чтобы избежать вредных веществ. При правильном хранении, скумбрия может сохранять свои полезные свойства на длительное время.

Ккал

энергия

198

Б

белки

18

Ж

жиры

13.2

У

углеводы

0

Читать далее

  Крупы

1 мин

Гречневая крупа

Гречневая крупа - это продукт, получаемый из очищенных зерен гречихи. Содержание гречневой крупы включает витамины группы B, витамины E и PP, микроэлементы железо, магний, цинк, марганец, кальций, калий и фосфор.

Ккал

энергия

344

Б

белки

12.6

Ж

жиры

3.3

У

углеводы

62.1

Читать далее

  Травы и коренья

1 мин

Лаванда

Лаванда является популярным и ароматным орудием среди поваров. Сухие цветы лаванды в особенности часто используются в кулинарии для добавления нежного аромата и вкуса блюдам.

Ккал

энергия

24

Б

белки

4

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

0.2

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Черный перец горошком

Черный перец горошком — это не только вкусная и ароматная специя, но и полезный продукт для здоровья человека. Его плоды можно добавлять в различные блюда, а также использовать в качестве лекарственного растения.

Ккал

энергия

264

Б

белки

14.7

Ж

жиры

3

У

углеводы

41.6

Читать далее