Инжир сушёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

264

Б

белки

3.1

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

57.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт хранение инжира польза фиг вред фиг свежие фиги сушеные фиги

О продукте

Инжир - это плод фигового дерева, который является очень популярным продуктом в странах Средиземноморья и Ближнего Востока. Фиги насыщены питательными элементами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. 

Польза и вред

Инжир являются низкокалорийным продуктом, богатым витамином С, K, B6 и минералами, такими как калий, кальций, магний и железо. Они также содержат множество растворимых волокон, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшают пищеварение. Однако, люди, страдающие аллергией на фруктозу или на другие фрукты из семейства тутовых, могут испытывать реакции на фиги.

Классификация фиг

Фиги могут быть классифицированы как свежие или сушеные. В основном, фиги сушатся, чтобы удлинить время их хранения. Внутри сушеных фиг находятся маленькие семена, которые преимущественно не едятся, но не являются вредными для здоровья. Есть также несколько различных сортов фиг, включая белый турецкий, черную миссионерскую и брауни турецкую фиги.

Хранение

Свежие фиги следует хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Сушеные фиги могут храниться при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Чтобы сохранить свежесть сушеных фиг, их следует хранить в сухом и прохладном месте в плотно закрытой упаковке.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Плов с говядиной в мультиварке

Плов - одно из любимых блюд для большинства людей в мире. В разных странах его готовят по-разному, со своими секретами. Предлагаю свой вариант этого вкусного и сытного блюда, который порадует вас и ваших родных, а также сделает ваше меню более разнообразным и очень вкусным.

Ккал

энергия

145

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Белый батон

Белый батон – это универсальный продукт, который не только является базой для приготовления различных блюд, но и обладает полезными свойствами для здоровья. Однако, его не следует злоупотреблять в ежедневном рационе питания, тогда он будет действительно полезен.

Ккал

энергия

243

Б

белки

8.6

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

47.6

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Курага

Курага - это сушеный абрикос - абрикос, который был осушен воздухом или солнцем. Эта методика сохранения плода позволяет увеличить срок его хранения и сохранить его полезные свойства.

Ккал

энергия

239

Б

белки

5.2

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

51

Читать далее

  Крупы

1 мин

Булгур

Булгур - это продукт, который получается с помощью предварительного варения, сушки и измельчения цельного зерна пшеницы. Он часто используется в блюдах турецкой, средиземноморской и ближневосточной кухонь.

Ккал

энергия

306

Б

белки

12.3

Ж

жиры

1.3

У

углеводы

57.6

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис бурый

Бурый рис - это вид риса, который сохранил свою коричневую оболочку и не подвергается дополнительной обработке, что делает его более полезным, чем обычный белый рис.

Ккал

энергия

354

Б

белки

7.4

Ж

жиры

1.8

У

углеводы

72.9

Читать далее