Инжир сушёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

264

Б

белки

3.1

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

57.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт хранение инжира польза фиг вред фиг свежие фиги сушеные фиги

О продукте

Инжир - это плод фигового дерева, который является очень популярным продуктом в странах Средиземноморья и Ближнего Востока. Фиги насыщены питательными элементами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. 

Польза и вред

Инжир являются низкокалорийным продуктом, богатым витамином С, K, B6 и минералами, такими как калий, кальций, магний и железо. Они также содержат множество растворимых волокон, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшают пищеварение. Однако, люди, страдающие аллергией на фруктозу или на другие фрукты из семейства тутовых, могут испытывать реакции на фиги.

Классификация фиг

Фиги могут быть классифицированы как свежие или сушеные. В основном, фиги сушатся, чтобы удлинить время их хранения. Внутри сушеных фиг находятся маленькие семена, которые преимущественно не едятся, но не являются вредными для здоровья. Есть также несколько различных сортов фиг, включая белый турецкий, черную миссионерскую и брауни турецкую фиги.

Хранение

Свежие фиги следует хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Сушеные фиги могут храниться при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Чтобы сохранить свежесть сушеных фиг, их следует хранить в сухом и прохладном месте в плотно закрытой упаковке.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Плов с говядиной в мультиварке

Плов - одно из любимых блюд для большинства людей в мире. В разных странах его готовят по-разному, со своими секретами. Предлагаю свой вариант этого вкусного и сытного блюда, который порадует вас и ваших родных, а также сделает ваше меню более разнообразным и очень вкусным.

Ккал

энергия

145

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Пищевые добавки

1 мин

Сухие дрожжи

Сухие дрожжи - это форма дрожжей, которые были обезвожены и затем смолоты в порошок. Они не содержат жидкости, поэтому могут храниться в течение долгого времени и не требуют холодильника для сохранения своих качеств.

Ккал

энергия

430

Б

белки

49

Ж

жиры

6

У

углеводы

40

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Лук репчатый

Лук репчатый - это многолетнее растение семейства луковых, которое широко используется в кулинарии и медицине. Репчатый лук имеет головки различных размеров и форм, покрытые слоистой кожицей, которая сохраняет внутреннюю сочность лука.

Ккал

энергия

50

Б

белки

1.4

Ж

жиры

0

У

углеводы

10.4

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Уксус яблочный

Яблочный уксус – это природный продукт, получаемый путём брожения яблочного сока. Его используют в кулинарии, медицине и косметологии. Состав яблочного уксуса включает уксусную кислоту, мальтозу, кальций, калий, натрий, фосфор, железо, магний и другие минералы и витамины.

Ккал

энергия

30

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

7.2

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Какао-порошок

Какао-порошок – это продукт, получаемый из измельченных зерен какао. Он содержит богатый набор полезных веществ, а именно: теобромин, катехины, флавоноиды, жирные кислоты, полифенолы и магний. Эти компоненты улучшают работу сердечно-сосудистой системы, борются со свободными радикалами, повышают устойчивость организма к стрессам, улучшают настроение и способствуют выработке эндорфинов.

Ккал

энергия

398

Б

белки

24.2

Ж

жиры

17.5

У

углеводы

31.9

Читать далее