Инжир сушёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

264

Б

белки

3.1

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

57.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт хранение инжира польза фиг вред фиг свежие фиги сушеные фиги

О продукте

Инжир - это плод фигового дерева, который является очень популярным продуктом в странах Средиземноморья и Ближнего Востока. Фиги насыщены питательными элементами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. 

Польза и вред

Инжир являются низкокалорийным продуктом, богатым витамином С, K, B6 и минералами, такими как калий, кальций, магний и железо. Они также содержат множество растворимых волокон, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшают пищеварение. Однако, люди, страдающие аллергией на фруктозу или на другие фрукты из семейства тутовых, могут испытывать реакции на фиги.

Классификация фиг

Фиги могут быть классифицированы как свежие или сушеные. В основном, фиги сушатся, чтобы удлинить время их хранения. Внутри сушеных фиг находятся маленькие семена, которые преимущественно не едятся, но не являются вредными для здоровья. Есть также несколько различных сортов фиг, включая белый турецкий, черную миссионерскую и брауни турецкую фиги.

Хранение

Свежие фиги следует хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Сушеные фиги могут храниться при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Чтобы сохранить свежесть сушеных фиг, их следует хранить в сухом и прохладном месте в плотно закрытой упаковке.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Растительные масла

1 мин

Масло горчичное

Масло горчичное - это масло, которое получают из семян растения горчицы. Это масло содержит такие полезные вещества, как витамины А, Е и К, а также омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Оно также богато минералами, включая кальций, железо, магний и фосфор.

Ккал

энергия

927

Б

белки

0

Ж

жиры

99.8

У

углеводы

0

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Кабачок

Кабачок — популярный низкокалорийный овощ семейства Тыквенные с нежной мякотью. Отличается высоким содержанием воды, легкой усвояемостью и нейтральным вкусом

Ккал

энергия

25

Б

белки

0.6

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

4.6

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Томат (помидор)

Помидоры включают в себя множество полезных веществ, таких как витамины A, C, K, E, B6, а также калий, железо и медь. Они также содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Ккал

энергия

22

Б

белки

1.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

3.7

Читать далее

  Мёд и продукты пчеловодства

1 мин

Мёд донниковый

Мёд донниковый - это натуральный продукт пчеловодства, получаемый пчелами из нектара цветков донника. Он обладает насыщенным сладким вкусом с легкой горчинкой и имеет легкий аромат цветов. Мёд донниковый содержит фруктозу, глюкозу, витамины, минералы и микроэлементы, такие как железо, калий и кальций.

Ккал

энергия

337

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

80.3

Читать далее