Инжир сушёный

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

264

Б

белки

3.1

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

57.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт хранение инжира польза фиг вред фиг свежие фиги сушеные фиги

О продукте

Инжир - это плод фигового дерева, который является очень популярным продуктом в странах Средиземноморья и Ближнего Востока. Фиги насыщены питательными элементами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты. 

Польза и вред

Инжир являются низкокалорийным продуктом, богатым витамином С, K, B6 и минералами, такими как калий, кальций, магний и железо. Они также содержат множество растворимых волокон, которые помогают поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшают пищеварение. Однако, люди, страдающие аллергией на фруктозу или на другие фрукты из семейства тутовых, могут испытывать реакции на фиги.

Классификация фиг

Фиги могут быть классифицированы как свежие или сушеные. В основном, фиги сушатся, чтобы удлинить время их хранения. Внутри сушеных фиг находятся маленькие семена, которые преимущественно не едятся, но не являются вредными для здоровья. Есть также несколько различных сортов фиг, включая белый турецкий, черную миссионерскую и брауни турецкую фиги.

Хранение

Свежие фиги следует хранить в холодильнике в течение 2-3 дней. Сушеные фиги могут храниться при комнатной температуре в течение нескольких месяцев. Чтобы сохранить свежесть сушеных фиг, их следует хранить в сухом и прохладном месте в плотно закрытой упаковке.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Плов с говядиной в мультиварке

Плов - одно из любимых блюд для большинства людей в мире. В разных странах его готовят по-разному, со своими секретами. Предлагаю свой вариант этого вкусного и сытного блюда, который порадует вас и ваших родных, а также сделает ваше меню более разнообразным и очень вкусным.

Ккал

энергия

145

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Соль

Соль - неотъемлемый компонент, используемый в кулинарии для улучшения вкуса и сохранения пищевых продуктов. Она является одним из наиболее распространенных продуктов в мире и имеет свойства, которые могут быть полезными или вредными для здоровья.

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис белый

Белый рис - это один из самых широко используемых продуктов питания в мире. Это обработанный рис, от которого удалена внешняя оболочка, а также зародыш и клейковина. Он имеет белый цвет, легко готовится и может использоваться в различных блюдах.

Ккал

энергия

366

Б

белки

6.7

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

78.9

Читать далее

  Крупы

1 мин

Геркулес (овсяные хлопья)

Овсяные хлопья, также известные как геркулес, – это нарезанные и подсушенные зерна овса. Они являются одним из самых популярных и здоровых видов завтрака, благодаря своим многим полезным свойствам.

Ккал

энергия

308

Б

белки

11

Ж

жиры

6

У

углеводы

49

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Коньяк

Коньяк - это ароматный и крепкий алкогольный напиток, который производят и выдерживают во французском регионе Коньяк. Главными компонентами коньяка являются дистиллированное вино и дубовая бочка, в которой он выдерживается.

Ккал

энергия

0

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

0.1

Читать далее