Гречневая мука
Пищевая ценность на 100 г
Ккал
энергия
363
Б
белки
12.6
Ж
жиры
2.6
У
углеводы
68
Единицы измерения
грамм (г)
1 ч.л.
чайная
ложка
3.5 г
1 ст.л.
столовая
ложка
9 г
1 ст. 200
стакан
200 мл
126.8 г
1 ст. 250
стакан
250 мл
135 г
1 шт.
штука
— г
1 пак.
пакетик
— г
1 кап
капля
— г
О продукте
Гречневая мука – это один из самых полезных видов муки, который получают из зерен гречихи. Она богата витаминами, минералами и другими полезными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья человека.
Польза гречневой муки
Гречневая мука содержит много белка, который является важным строительным материалом для клеток организма. Кроме того, этот продукт богат витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.
Также гречневая мука содержит много клетчатки, которая способствует улучшению работы пищеварительной системы и снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, этот продукт богат железом, магнием и фосфором, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов.
Вред гречневой муки
Несмотря на все полезные свойства, гречневая мука может быть вредна для некоторых людей. Например, ее употребление следует ограничить при заболеваниях щитовидной железы, так как она содержит большое количество глютена, который может замедлить процесс обмена веществ.
Также употребление гречневой муки следует ограничить при заболеваниях желудка и кишечника, так как она может вызывать вздутие и дискомфорт.
Хранение гречневой муки
Гречневую муку можно хранить в сухом и прохладном месте до 6 месяцев. Для этого ее следует поместить в плотно закрытую стеклянную емкость или пакет из бумаги.
С этим продуктом готовят
Вас может заинтересовать
Кофе
Ккал
энергия
2
Б
белки
0.2
Ж
жиры
0
У
углеводы
0.3
Консервированная сайра
Ккал
энергия
92
Б
белки
17.5
Ж
жиры
2
У
углеводы
0
Инжир сушёный
Ккал
энергия
264
Б
белки
3.1
Ж
жиры
0.8
У
углеводы
57.9
Солод белый ржаной неферментированный
Ккал
энергия
383
Б
белки
9
Ж
жиры
1
У
углеводы
80
