Гречневая мука

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

363

Б

белки

12.6

Ж

жиры

2.6

У

углеводы

68

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

9 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

126.8 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

135 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт гречневая мука лика вуле рецепты вред гречневой муки хранение гречневой муки польза гречневой муки

О продукте

Гречневая мука – это один из самых полезных видов муки, который получают из зерен гречихи. Она богата витаминами, минералами и другими полезными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Польза гречневой муки

Гречневая мука содержит много белка, который является важным строительным материалом для клеток организма. Кроме того, этот продукт богат витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.

Также гречневая мука содержит много клетчатки, которая способствует улучшению работы пищеварительной системы и снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, этот продукт богат железом, магнием и фосфором, которые необходимы для здоровья сердца и сосудов.

Вред гречневой муки

Несмотря на все полезные свойства, гречневая мука может быть вредна для некоторых людей. Например, ее употребление следует ограничить при заболеваниях щитовидной железы, так как она содержит большое количество глютена, который может замедлить процесс обмена веществ.

Также употребление гречневой муки следует ограничить при заболеваниях желудка и кишечника, так как она может вызывать вздутие и дискомфорт.

Хранение гречневой муки

Гречневую муку можно хранить в сухом и прохладном месте до 6 месяцев. Для этого ее следует поместить в плотно закрытую стеклянную емкость или пакет из бумаги.

С этим продуктом готовят

  Десерты и торты

30 мин

Домашние гречневые конфеты

Домашние гречневые конфеты являются полезной и отличной сладостью как для детей, так и для взрослых. Они понравятся своим изысканным и неповторимым вкусом, а также лёгкостью и простотой приготовления.

Ккал

энергия

234

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

43

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Хмели-сунели

Хмели-сунели – это уникальная и ароматная специя, которая добавляет яркость и вкус в многие блюда. Она обладает не только отличными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами, которые способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровья. Помните о возможной непереносимости или аллергических реакциях, и всегда учитывайте индивидуальные особенности организма перед употреблением специй.

Ккал

энергия

435

Б

белки

5

Ж

жиры

40

У

углеводы

10

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Йогурт без сахара

Йогурт без сахара – это полезный и вкусный продукт, который может быть хорошим выбором для людей, которые следят за своим весом или имеют проблемы с уровнем сахара в крови. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также как правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

63

Б

белки

4.3

Ж

жиры

2

У

углеводы

6.2

Читать далее

  Грибы

1 мин

Шампиньоны

Шампиньоны имеют ряд полезных свойств для здоровья, но могут быть и некоторые ограничения в употреблении этих грибов.

Ккал

энергия

28

Б

белки

4.3

Ж

жиры

1

У

углеводы

0.1

Читать далее