Творог

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

162

Б

белки

16.7

Ж

жиры

9

У

углеводы

2

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

210 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

265 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

белковый продукт среднекалорийный продукт творог творог для начинки творог для творожной пасхи творог для сырника творог для выпечки творог для печенья

О продукте

Творог - это молочный продукт, который получается путем свертывания молока или сливок. В состав творога входят белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Преимущества творога в том, что он богат белками и кальцием, что помогает укреплять кости и мышцы. Также творог содержит витамин А и В12, которые помогают поддерживать здоровую кожу и нервную систему. 

Но, есть и некоторые противопоказания в использовании творога. Например, он не рекомендуется людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку творог может вызвать обострение.

Творог классифицируется по жирности в несколько классов - обезжиренный, низкожирный, полужирный и высокожирный. Обезжиренный и низкожирный творог наиболее полезны для здоровья, однако полужирный и высокожирный творог могут быть более вкусными.

Хранить творог следует в холодильнике при температуре от 2 до 6 градусов Цельсия и употреблять его до окончания срока годности.

С этим продуктом готовят

  Десерты и торты

1 ч 10 мин

Сладкие сырники с изюмом

Нежные и сладкие сырники с изюмом — идеальное блюдо для сытного завтрака или лёгкого десерта. Этот простой рецепт гарантирует аппетитную золотистую корочку снаружи и мягкую творожную текстуру внутри. Подавайте их со сметаной, джемом или свежими фруктами, чтобы порадовать семью классическим и любимым угощением.

Ккал

энергия

211

Б

белки

11

Ж

жиры

6

У

углеводы

26

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Пюре из чернослива

Пюре из чернослива – это полезный и вкусный десерт, который можно приготовить из свежих или замороженных фруктов. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

77

Б

белки

1

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

16.7

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Анис

Анис является популярным пряным растением, известным своим характерным ароматом и вкусом. Он широко используется в кулинарии и медицине.

Ккал

энергия

370

Б

белки

17.6

Ж

жиры

15.9

У

углеводы

35.4

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Сухой чеснок

Сухой чеснок - это форма чеснока, которая была сушена, чтобы удалить влагу. Он обычно доступен в виде порошка или гранул. Сухой чеснок можно использовать в кулинарии для добавления аромата и вкуса в различные блюда.

Ккал

энергия

386

Б

белки

16

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

75

Читать далее

  Крупы

1 мин

Булгур

Булгур - это продукт, который получается с помощью предварительного варения, сушки и измельчения цельного зерна пшеницы. Он часто используется в блюдах турецкой, средиземноморской и ближневосточной кухонь.

Ккал

энергия

306

Б

белки

12.3

Ж

жиры

1.3

У

углеводы

57.6

Читать далее