Творог

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

162

Б

белки

16.7

Ж

жиры

9

У

углеводы

2

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

210 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

265 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

белковый продукт среднекалорийный продукт творог творог для начинки творог для творожной пасхи творог для сырника творог для выпечки творог для печенья

О продукте

Творог - это молочный продукт, который получается путем свертывания молока или сливок. В состав творога входят белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Преимущества творога в том, что он богат белками и кальцием, что помогает укреплять кости и мышцы. Также творог содержит витамин А и В12, которые помогают поддерживать здоровую кожу и нервную систему. 

Но, есть и некоторые противопоказания в использовании творога. Например, он не рекомендуется людям, страдающим от заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку творог может вызвать обострение.

Творог классифицируется по жирности в несколько классов - обезжиренный, низкожирный, полужирный и высокожирный. Обезжиренный и низкожирный творог наиболее полезны для здоровья, однако полужирный и высокожирный творог могут быть более вкусными.

Хранить творог следует в холодильнике при температуре от 2 до 6 градусов Цельсия и употреблять его до окончания срока годности.

С этим продуктом готовят

  Десерты и торты

1 ч 10 мин

Сладкие сырники с изюмом

Нежные и сладкие сырники с изюмом — идеальное блюдо для сытного завтрака или лёгкого десерта. Этот простой рецепт гарантирует аппетитную золотистую корочку снаружи и мягкую творожную текстуру внутри. Подавайте их со сметаной, джемом или свежими фруктами, чтобы порадовать семью классическим и любимым угощением.

Ккал

энергия

211

Б

белки

11

Ж

жиры

6

У

углеводы

26

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Семена горчицы

Семена горчицы - известный продукт, который широко используется во многих кулинарных рецептах. Кроме того, горчичные семена обладают рядом полезных свойств для здоровья. В данной статье мы рассмотрим пользу и вред горчичных семян, а также правила хранения этого продукта.

Ккал

энергия

493

Б

белки

25.8

Ж

жиры

30.8

У

углеводы

23.4

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Мука пшеничная

Пшеничная мука получается путём смалывания спелых зёрен пшеницы. Это наиболее известная разновидность муки, отличающаяся высокой пищевой ценностью.

Ккал

энергия

364

Б

белки

9.2

Ж

жиры

1.2

У

углеводы

74.9

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Вода

Вода является одним из самых важных компонентов жизни. Это бесцветная, бесвкусная и без запаха жидкость, которая состоит из молекул гидроокиси водорода и углерода. Каждая молекула воды имеет два атома водорода, соединенные с одним атомом кислорода.

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Разрыхлитель теста

Разрыхлитель теста – это добавка, которую используют при приготовлении теста, чтобы оно стало более воздушным и пушистым. В основном разрыхлители содержат в себе соду или порошок для выпечки.

Ккал

энергия

83

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0

У

углеводы

19.6

Читать далее