Йогурт сладкий

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

65

Б

белки

5

Ж

жиры

3.2

У

углеводы

3.5

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

7 г

1 ст.л.

столовая
ложка

14 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

208 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

260 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт Йогурт польза Йогурт вред Йогурт хранение лика вуле рецепты сладкий йогурт

О продукте

Йогурт – это продукт, который производится путем ферментации молока. Он богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Польза йогурта

Йогурт содержит много белка, который является важным строительным материалом для клеток организма. Кроме того, этот продукт богат витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.

Также йогурт содержит много кальция, который является важным минералом для здоровья костей и зубов. Кроме того, этот продукт богат пробиотиками, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу пищеварительной системы.

Вред йогурта

Несмотря на все полезные свойства, йогурт может быть вредным для некоторых людей. Например, его употребление следует ограничить при заболеваниях щитовидной железы, так как он содержит большое количество сахара, который может замедлить процесс обмена веществ.

Также употребление йогурта следует ограничить при заболеваниях желудка и кишечника, так как он может вызывать вздутие и дискомфорт.

Хранение йогурта

Йогурт можно хранить в холодильнике до 7 дней. Для этого его следует поместить в стеклянную емкость или пакет из пластика и положить на нижнюю полку холодильника.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Птица и яйца

1 мин

Куриная голень

Куриная голень - это популярный продукт, который часто используется в различных рецептах. Однако, не все знают всесторонние преимущества и возможные риски этого продукта.

Ккал

энергия

206

Б

белки

18

Ж

жиры

14

У

углеводы

0

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Инжир сушёный

Инжир (фига) - это плод фигового дерева, который является очень популярным продуктом в странах Средиземноморья и Ближнего Востока. Фиги насыщены питательными элементами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты.

Ккал

энергия

264

Б

белки

3.1

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

57.9

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Вяленая груша

Вяленая груша — это вкусный и полезный продукт, который можно приготовить из свежих груш. Она богата витаминами и минералами, содержит много антиоксидантов и может быть использована в различных блюдах.

Ккал

энергия

278

Б

белки

2.3

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

62.6

Читать далее

  Зелень

1 мин

Укроп

Укроп - это зеленый и ароматный пряный растительный продукт с тонкими листочками и красивыми желтенькими цветками. Он обладает ярким и сильным вкусом с нотками аниса и укропа. Укроп является богатым источником витамина С, витамина А и минералов.

Ккал

энергия

42

Б

белки

2.5

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

6.3

Читать далее