Йогурт сладкий

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

65

Б

белки

5

Ж

жиры

3.2

У

углеводы

3.5

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

7 г

1 ст.л.

столовая
ложка

14 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

208 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

260 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт сбалансированный продукт Йогурт польза Йогурт вред Йогурт хранение лика вуле рецепты сладкий йогурт

О продукте

Йогурт – это продукт, который производится путем ферментации молока. Он богат витаминами, минералами и другими полезными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья человека.

Польза йогурта

Йогурт содержит много белка, который является важным строительным материалом для клеток организма. Кроме того, этот продукт богат витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.

Также йогурт содержит много кальция, который является важным минералом для здоровья костей и зубов. Кроме того, этот продукт богат пробиотиками, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить работу пищеварительной системы.

Вред йогурта

Несмотря на все полезные свойства, йогурт может быть вредным для некоторых людей. Например, его употребление следует ограничить при заболеваниях щитовидной железы, так как он содержит большое количество сахара, который может замедлить процесс обмена веществ.

Также употребление йогурта следует ограничить при заболеваниях желудка и кишечника, так как он может вызывать вздутие и дискомфорт.

Хранение йогурта

Йогурт можно хранить в холодильнике до 7 дней. Для этого его следует поместить в стеклянную емкость или пакет из пластика и положить на нижнюю полку холодильника.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Мука ржаная

Ржаная мука получается путём смалывания спелых зёрен ржи. Занимает второе место после пшеничной по известности и широте применения. Эта мука темнее и грубее пшеничной, и хуже образует клейковину, поэтому её часто смешивают с пшеничной.

Ккал

энергия

313

Б

белки

8.9

Ж

жиры

1.7

У

углеводы

61.8

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Кипрей узколистный (иван-чай)

Иван-чай имеет множество полезных свойств для здоровья: он помогает справиться со стрессом, уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снимает воспаление, помогает при нарушениях мочевых путей и заболеваниях дыхательной системы.

Ккал

энергия

169

Б

белки

4.6

Ж

жиры

1.8

У

углеводы

31.6

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Вода газированная

Газированная вода - это вода, которая содержит в себе углекислый газ. Обычно, газированная вода производится путем введения углекислого газа в обычную питьевую воду.

Читать далее

  Полуфабрикаты из теста

1 мин

Макароны

Макароны — это популярный продукт, приготовленный из муки и воды. Они доступны в различных формах и размерах, таких как спагетти, лапша, ракушки и т. д. Вот некоторая информация о пользе, вреде и рекомендациях по хранению макарон.

Ккал

энергия

384

Б

белки

12

Ж

жиры

2

У

углеводы

75

Читать далее