Говядина

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

195

Б

белки

18.9

Ж

жиры

12.4

У

углеводы

0

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

0 г

1 ст.л.

столовая
ложка

0 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

0 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

0 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

белковый продукт среднекалорийный продукт говядина польза говядина вред хранение говядины рецепты с говядиной

О продукте

Говядина является одним из наиболее популярных видов мяса. Она богата белком, железом, цинком и витаминами группы B. Говядина также содержит аминокислоту карнозин, позволяющую улучшить иммунную систему и снизить риск развития определенных заболеваний.

Польза говядины включает в себя поддержание здорового обмена веществ, строительство мышц и укрепление костей, а также улучшение состояния кожи и волос. Кроме того, говядина содержит незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

Однако, стоит отметить, что употребление большого количества говядины может привести к повышенному содержанию холестерина в организме. Поэтому рекомендуется употреблять говядину в умеренных количествах и соблюдать балансированную диету.

Чтобы сохранить свежесть говядины, необходимо ее правильно хранить. Рекомендуется хранить говядину в холодильнике при температуре от 0 °C до 4 °C, упаковав ее в герметичную пленку или контейнер. Сырую говядину следует использовать в течение 1-2 дней, а при замораживании она может сохраняться до 6 месяцев. Перед употреблением разморозить говядину в холодильнике или используя функцию размораживания микроволновой печи.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Плов с говядиной в мультиварке

Плов - одно из любимых блюд для большинства людей в мире. В разных странах его готовят по-разному, со своими секретами. Предлагаю свой вариант этого вкусного и сытного блюда, который порадует вас и ваших родных, а также сделает ваше меню более разнообразным и очень вкусным.

Ккал

энергия

145

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Лимонный сок

Лимонный сок — это напиток, который получают из свежих лимонов. Он является одним из самых популярных напитков в мире благодаря своему освежающему вкусу и множеству полезных свойств.

Ккал

энергия

17

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

3

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Морковь

Морковь - это овощ из семейства зонтичных, широко используемый в кулинарии благодаря своей сочности и сладкому вкусу. Его можно употреблять как сырым, так и приготовленным в различных блюдах.

Ккал

энергия

35

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

6.9

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Соль

Соль - неотъемлемый компонент, используемый в кулинарии для улучшения вкуса и сохранения пищевых продуктов. Она является одним из наиболее распространенных продуктов в мире и имеет свойства, которые могут быть полезными или вредными для здоровья.

Читать далее