Говядина

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

195

Б

белки

18.9

Ж

жиры

12.4

У

углеводы

0

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

0 г

1 ст.л.

столовая
ложка

0 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

0 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

0 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

белковый продукт среднекалорийный продукт говядина польза говядина вред хранение говядины рецепты с говядиной

О продукте

Говядина является одним из наиболее популярных видов мяса. Она богата белком, железом, цинком и витаминами группы B. Говядина также содержит аминокислоту карнозин, позволяющую улучшить иммунную систему и снизить риск развития определенных заболеваний.

Польза говядины включает в себя поддержание здорового обмена веществ, строительство мышц и укрепление костей, а также улучшение состояния кожи и волос. Кроме того, говядина содержит незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно.

Однако, стоит отметить, что употребление большого количества говядины может привести к повышенному содержанию холестерина в организме. Поэтому рекомендуется употреблять говядину в умеренных количествах и соблюдать балансированную диету.

Чтобы сохранить свежесть говядины, необходимо ее правильно хранить. Рекомендуется хранить говядину в холодильнике при температуре от 0 °C до 4 °C, упаковав ее в герметичную пленку или контейнер. Сырую говядину следует использовать в течение 1-2 дней, а при замораживании она может сохраняться до 6 месяцев. Перед употреблением разморозить говядину в холодильнике или используя функцию размораживания микроволновой печи.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Плов с говядиной в мультиварке

Плов - одно из любимых блюд для большинства людей в мире. В разных странах его готовят по-разному, со своими секретами. Предлагаю свой вариант этого вкусного и сытного блюда, который порадует вас и ваших родных, а также сделает ваше меню более разнообразным и очень вкусным.

Ккал

энергия

145

Б

белки

6

Ж

жиры

3

У

углеводы

22

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Овощи и бобовые

1 мин

Лук репчатый

Лук репчатый - это многолетнее растение семейства луковых, которое широко используется в кулинарии и медицине. Репчатый лук имеет головки различных размеров и форм, покрытые слоистой кожицей, которая сохраняет внутреннюю сочность лука.

Ккал

энергия

50

Б

белки

1.4

Ж

жиры

0

У

углеводы

10.4

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Орех мускатный

Мускатный орех - это специя, получаемая из ядер косточек плода дерева мускатника. Он широко используется для добавления вкуса и аромата в различные блюда и напитки. Мускатный орех содержит эфирные масла, витамины и минералы, такие как магний, кальций, железо, медь и марганец.

Ккал

энергия

578

Б

белки

20

Ж

жиры

50

У

углеводы

7

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис Басмати

Рис басмати является известным и популярным сортом риса, который происходит из Индии и Пакистана. Он отличается уникальным ароматом и нежной текстурой.

Ккал

энергия

331

Б

белки

7.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

71.2

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Острый перец

Острый перец содержит большое количество витаминов, особенно витамина С, витамина А и каротина. Он также содержит капсаицин, вещество, которое делает его горьким и острым. Капсаицин считается мощным антиоксидантом, который имеет противовоспалительные свойства.

Ккал

энергия

50

Б

белки

2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

9.5

Читать далее