Рис белый

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

366

Б

белки

6.7

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

78.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

14 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

185 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

230 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт вред белого риса польза белого риса длиннозерный рис арборио короткозерный рис хранение риса блюда из белого риса

О продукте

Белый рис - это один из самых широко используемых продуктов питания в мире. Это обработанный рис, от которого удалена внешняя оболочка, а также зародыш и клейковина. Он имеет белый цвет, легко готовится и может использоваться в различных блюдах. 

Содержание белого риса состоит в основном из углеводов, а также содержит белки, жиры, витамины В и минералы, такие как железо, магний и фосфор. 

Преимущества белого риса включают обеспечение энергии, поддержание здоровья костей, улучшение пищеварения и снижение риска развития некоторых заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Однако, употребление его в больших количествах может привести к повышенному уровню сахара в крови и ожирению.

Белый рис можно классифицировать на несколько типов: 

1. Длиннозерный - это наиболее распространенный тип, который имеет длинные и узкие зерна и обладает легким ореховым вкусом. 

2. Короткозерный - это более округлый и короткий тип, который обладает более мягким вкусом и может использоваться для приготовления сладких блюд. 

3. Арборио - это итальянский сорт риса, который используется для приготовления ризотто. Он имеет округлую форму и более высокое содержание клейковины, что делает его более густым и кремовым.

Для хранения белого риса необходимо помещать его в герметичную упаковку и хранить в прохладном и сухом месте. Он может храниться в течение нескольких месяцев, но рекомендуется использовать его как можно скорее для сохранения свежести и питательных свойств.

С этим продуктом готовят

  Первые блюда

2 ч 30 мин

Рассольник в мультиварке

Рассольник имеет уникальный вкус и аромат, который не оставит вас равнодушным. Он приготавливается из свежих овощей и мяса, что делает его полезным и питательным. Рассольник — это лучшее решение для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое.

Ккал

энергия

34

Б

белки

2

Ж

жиры

0

У

углеводы

6

Читать далее

  Вторые блюда

1 ч 5 мин

Вкусный, рассыпчатый плов с курицей в мультиварке

Этот плов – настоящая находка для любителей восточной кухни! Нежная курица, ароматный и рассыпчатый рис, пряные специи – всё это гармонично сочетается в одном блюде, которое готовится буквально само собой благодаря умной технике – мультиварке.

Ккал

энергия

123

Б

белки

9

Ж

жиры

1

У

углеводы

18

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Травы и коренья

1 мин

Мята

Мята – это ароматное растение, которое часто используется в кулинарии, медицине и косметологии. Ее листья содержат большое количество полезных веществ, которые придают освежающий вкус и аромат разным блюдам и напиткам. Но помимо этого, мята обладает и целым рядом полезных свойств для организма.

Ккал

энергия

53

Б

белки

3.7

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

8

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Грецкий орех

Грецкий орех очень богат на жирные кислоты, белки и различные витамины и минералы, такие как витамин E, магний и цинк. Он также содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают защищать организм от свободных радикалов.

Ккал

энергия

699

Б

белки

15.2

Ж

жиры

65.2

У

углеводы

7

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Роза чайная

Чайная роза - это растение, которое часто используется для приготовления чая и масел. Она относится к семейству розовых и произрастает в регионах с умеренным климатом, включая Южную Азию, Европу и Северную Америку.

Ккал

энергия

260

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

62

Читать далее

  Полуфабрикаты из теста

1 мин

Сухари панировочные

Панировочные сухари - это продукт, который используется для обвалки продуктов перед жаркой или запеканием. Они представляют собой сухую крошку из хлебного мякиша, обезжиренной муки или сухарных батончиков.

Ккал

энергия

384

Б

белки

9.7

Ж

жиры

1.9

У

углеводы

77.6

Читать далее