Рис белый

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

366

Б

белки

6.7

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

78.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

14 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

185 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

230 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт вред белого риса польза белого риса длиннозерный рис арборио короткозерный рис хранение риса блюда из белого риса

О продукте

Белый рис - это один из самых широко используемых продуктов питания в мире. Это обработанный рис, от которого удалена внешняя оболочка, а также зародыш и клейковина. Он имеет белый цвет, легко готовится и может использоваться в различных блюдах. 

Содержание белого риса состоит в основном из углеводов, а также содержит белки, жиры, витамины В и минералы, такие как железо, магний и фосфор. 

Преимущества белого риса включают обеспечение энергии, поддержание здоровья костей, улучшение пищеварения и снижение риска развития некоторых заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Однако, употребление его в больших количествах может привести к повышенному уровню сахара в крови и ожирению.

Белый рис можно классифицировать на несколько типов: 

1. Длиннозерный - это наиболее распространенный тип, который имеет длинные и узкие зерна и обладает легким ореховым вкусом. 

2. Короткозерный - это более округлый и короткий тип, который обладает более мягким вкусом и может использоваться для приготовления сладких блюд. 

3. Арборио - это итальянский сорт риса, который используется для приготовления ризотто. Он имеет округлую форму и более высокое содержание клейковины, что делает его более густым и кремовым.

Для хранения белого риса необходимо помещать его в герметичную упаковку и хранить в прохладном и сухом месте. Он может храниться в течение нескольких месяцев, но рекомендуется использовать его как можно скорее для сохранения свежести и питательных свойств.

С этим продуктом готовят

  Первые блюда

2 ч 30 мин

Рассольник в мультиварке

Рассольник имеет уникальный вкус и аромат, который не оставит вас равнодушным. Он приготавливается из свежих овощей и мяса, что делает его полезным и питательным. Рассольник — это лучшее решение для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое.

Ккал

энергия

34

Б

белки

2

Ж

жиры

0

У

углеводы

6

Читать далее

  Вторые блюда

1 ч 5 мин

Вкусный, рассыпчатый плов с курицей в мультиварке

Этот плов – настоящая находка для любителей восточной кухни! Нежная курица, ароматный и рассыпчатый рис, пряные специи – всё это гармонично сочетается в одном блюде, которое готовится буквально само собой благодаря умной технике – мультиварке.

Ккал

энергия

123

Б

белки

9

Ж

жиры

1

У

углеводы

18

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Солод чёрный ржаной ферментированный

Чёрный ржаной ферментированный солод - это продукт производства, который получается путём обработки зерен ржи специальной бактериальной культурой. Этот вид солода применяется в изготовлении различных напитков, таких как пиво, квас, брага и другие.

Ккал

энергия

331

Б

белки

9.8

Ж

жиры

1.2

У

углеводы

66.4

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Киви

Киви, также известный как китайская крыжовниковая смородина или японское мандариновое яблоко, является экзотическим фруктом круглой или овальной формы с коричневой, более шершавой кожурой и сочной зеленой мякотью, которая содержит множество черных семян.

Ккал

энергия

53

Б

белки

1

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

10.3

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Коньяк

Коньяк - это ароматный и крепкий алкогольный напиток, который производят и выдерживают во французском регионе Коньяк. Главными компонентами коньяка являются дистиллированное вино и дубовая бочка, в которой он выдерживается.

Ккал

энергия

0

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

0.1

Читать далее

  Рыба и морепродукты

1 мин

Скумбрия

Скумбрия — это полезная рыба, которая содержит множество питательных веществ. Однако, необходимо быть осторожным при выборе скумбрии, чтобы избежать вредных веществ. При правильном хранении, скумбрия может сохранять свои полезные свойства на длительное время.

Ккал

энергия

198

Б

белки

18

Ж

жиры

13.2

У

углеводы

0

Читать далее