Рис белый

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

366

Б

белки

6.7

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

78.9

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

14 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

185 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

230 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводный продукт среднекалорийный продукт вред белого риса польза белого риса длиннозерный рис арборио короткозерный рис хранение риса блюда из белого риса

О продукте

Белый рис - это один из самых широко используемых продуктов питания в мире. Это обработанный рис, от которого удалена внешняя оболочка, а также зародыш и клейковина. Он имеет белый цвет, легко готовится и может использоваться в различных блюдах. 

Содержание белого риса состоит в основном из углеводов, а также содержит белки, жиры, витамины В и минералы, такие как железо, магний и фосфор. 

Преимущества белого риса включают обеспечение энергии, поддержание здоровья костей, улучшение пищеварения и снижение риска развития некоторых заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Однако, употребление его в больших количествах может привести к повышенному уровню сахара в крови и ожирению.

Белый рис можно классифицировать на несколько типов: 

1. Длиннозерный - это наиболее распространенный тип, который имеет длинные и узкие зерна и обладает легким ореховым вкусом. 

2. Короткозерный - это более округлый и короткий тип, который обладает более мягким вкусом и может использоваться для приготовления сладких блюд. 

3. Арборио - это итальянский сорт риса, который используется для приготовления ризотто. Он имеет округлую форму и более высокое содержание клейковины, что делает его более густым и кремовым.

Для хранения белого риса необходимо помещать его в герметичную упаковку и хранить в прохладном и сухом месте. Он может храниться в течение нескольких месяцев, но рекомендуется использовать его как можно скорее для сохранения свежести и питательных свойств.

С этим продуктом готовят

  Первые блюда

2 ч 30 мин

Рассольник в мультиварке

Рассольник имеет уникальный вкус и аромат, который не оставит вас равнодушным. Он приготавливается из свежих овощей и мяса, что делает его полезным и питательным. Рассольник — это лучшее решение для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать что-то новое.

Ккал

энергия

34

Б

белки

2

Ж

жиры

0

У

углеводы

6

Читать далее

  Вторые блюда

1 ч 5 мин

Вкусный, рассыпчатый плов с курицей в мультиварке

Этот плов – настоящая находка для любителей восточной кухни! Нежная курица, ароматный и рассыпчатый рис, пряные специи – всё это гармонично сочетается в одном блюде, которое готовится буквально само собой благодаря умной технике – мультиварке.

Ккал

энергия

123

Б

белки

9

Ж

жиры

1

У

углеводы

18

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Вода и напитки

1 мин

Роза чайная

Чайная роза - это растение, которое часто используется для приготовления чая и масел. Она относится к семейству розовых и произрастает в регионах с умеренным климатом, включая Южную Азию, Европу и Северную Америку.

Ккал

энергия

260

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

62

Читать далее

  Крупы

1 мин

Булгур

Булгур - это продукт, который получается с помощью предварительного варения, сушки и измельчения цельного зерна пшеницы. Он часто используется в блюдах турецкой, средиземноморской и ближневосточной кухонь.

Ккал

энергия

306

Б

белки

12.3

Ж

жиры

1.3

У

углеводы

57.6

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Барбарис

Барбарис является ягодой, которая имеет несколько полезных свойств. Она богата витамином C, который способствует укреплению иммунной системы и защите от свободных радикалов.

Ккал

энергия

118

Б

белки

1

Ж

жиры

1

У

углеводы

25

Читать далее

  Полуфабрикаты

1 мин

Солёные огурцы

Соленые огурцы - популярное блюдо, которое встречается во многих кухнях по всему миру. Они имеют яркий вкус и освежающую кислинку, что делает их привлекательными для многих людей. Однако, как и у любого продукта, у соленых огурцов есть свои плюсы и минусы.

Ккал

энергия

11

Б

белки

0.8

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

1.7

Читать далее