Геркулес (овсяные хлопья)

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

308

Б

белки

11

Ж

жиры

6

У

углеводы

49

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

6 г

1 ст.л.

столовая
ложка

17 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

25 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

38 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

углеводно-белковый продукт среднекалорийный продукт геркулес овсяные хлопья геркулес вред геркулеса польза геркулеса геркулес для завтрака

О продукте

Овсяные хлопья, также известные как геркулес, – это нарезанные и подсушенные зерна овса. Они являются одним из самых популярных и здоровых видов завтрака, благодаря своим многим полезным свойствам. 

В состав геркулеса входят углеводы, клетчатка, белки, жиры и множество витаминов, включая витамин В и Е. Также они содержат магний, марганец, железо и фосфор, которые являются важными для здоровья минералами. 

Овсяные хлопья известны своими свойствами контролировать уровень холестерина в организме и понижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также помогают укрепить иммунитет и снизить риск развития рака. 

Однако, не стоит забывать и о вреде геркулеса. Он может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Также, некоторые сорта овсяных хлопьев могут содержать большое количество сахара и добавленных ароматизаторов, поэтому лучше всего выбирать нежирные и негазированные варианты.

Овсяные хлопья следует хранить в прохладном и сухом месте, чтобы избежать их порчи или заражения насекомыми. Они могут также храниться в контейнере или пакете, герметично закрытом для увеличения длительности их хранения.

С этим продуктом готовят

  Выпечка

Овсяное печенье без муки

Сегодня я поделюсь с вами рецептом невероятно вкусного, хрустящего и рассыпчатого овсяного печенья, которое готовится всего за 20 минут! Даже если вы никогда не пекли раньше – у вас все получится. Поверьте, ваши домашние будут в восторге, а вы – приятно удивлены, насколько это просто.

Ккал

энергия

415

Б

белки

7

Ж

жиры

23

У

углеводы

41

Читать далее

  Выпечка

40 мин

Печенье из овсяной каши

Это печенье - мой эксперимент, на который меня сподвигла вчерашняя овсяная каша сваренная на воде без сахара и масла , которая при каждом открытии холодильника тоскливо напоминала о себе. Печенье получилось в меру рассыпчатым, мягким с молочным вкусом и приятной кислинкой, которую дарит курага.

Ккал

энергия

468

Б

белки

39

Ж

жиры

12

У

углеводы

46

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Приправа для рыбы

Приправа для рыбы — это смесь различных трав и специй, которые используются для придания блюдам из рыбы аромата и вкуса.

Ккал

энергия

174

Б

белки

8.1

Ж

жиры

1.3

У

углеводы

30.5

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Разрыхлитель теста

Разрыхлитель теста – это добавка, которую используют при приготовлении теста, чтобы оно стало более воздушным и пушистым. В основном разрыхлители содержат в себе соду или порошок для выпечки.

Ккал

энергия

83

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0

У

углеводы

19.6

Читать далее

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Вяленая груша

Вяленая груша — это вкусный и полезный продукт, который можно приготовить из свежих груш. Она богата витаминами и минералами, содержит много антиоксидантов и может быть использована в различных блюдах.

Ккал

энергия

278

Б

белки

2.3

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

62.6

Читать далее