Смородина чёрная

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

39

Б

белки

1

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

7.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

130 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение смородины польза чёрной смородины вред чёрной смородины рецепты с чёрной смородиной

О продукте

Черная смородина - это ягода, которая произрастает на кустарниках и используется как пищевой продукт, а также в медицине и косметике. Ягоды черной смородины содержат множество полезных веществ, включая витамины (С, К, А, Е, В1, В2, В3), минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антоцианы.

Черная смородина имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает укреплять иммунную систему, снижать уровень холестерина в крови, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать развитие онкологических заболеваний, улучшает зрение, нормализует пищеварение и т.д.

Тем не менее, употребление больших количеств ягод может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка и диарею. Также следует быть осторожным при употреблении ягод людям с повышенной кислотностью желудка.

Черная смородина классифицируется как ягода и используется для производства варенья, соков, компотов и многих других продуктов. Ягоды могут быть свежими, замороженными или высушенными. Чтобы правильно хранить свежие ягоды, их необходимо поместить в контейнер с крышкой и хранить в холодильнике до 10 дней. Высушенные ягоды должны храниться в сухом прохладном месте.

В целом, черная смородина - это ценный и полезный продукт, который можно употреблять в различных формах, следуя рекомендациям по умеренному употреблению.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Травы и коренья

1 мин

Лаванда

Лаванда является популярным и ароматным орудием среди поваров. Сухие цветы лаванды в особенности часто используются в кулинарии для добавления нежного аромата и вкуса блюдам.

Ккал

энергия

24

Б

белки

4

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

0.2

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Яблоко

Яблоко - это фрукт, который выращивается во многих частях мира. Оно имеет круглую форму и может быть различных цветов, от зеленого до красного. Яблоки являются источником пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов.

Ккал

энергия

47

Б

белки

0.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

9.8

Читать далее

  Мёд и продукты пчеловодства

1 мин

Мёд майский

Мёд майский - это натуральный продукт пчеловодства, получаемый пчелами из нектара цветков, цветущих в мае. Он имеет светло-желтый или золотистый цвет и сладкий вкус с нотками цветов и трав. Мёд майский содержит фруктозу, глюкозу, витамины, минералы и антиоксиданты.

Ккал

энергия

347

Б

белки

0.3

Ж

жиры

0

У

углеводы

82.4

Читать далее

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Йогурт без сахара

Йогурт без сахара – это полезный и вкусный продукт, который может быть хорошим выбором для людей, которые следят за своим весом или имеют проблемы с уровнем сахара в крови. Однако перед его употреблением следует учитывать его пользу и вред, а также как правильно хранить, чтобы сохранить все его полезные свойства.

Ккал

энергия

63

Б

белки

4.3

Ж

жиры

2

У

углеводы

6.2

Читать далее