Смородина чёрная

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

39

Б

белки

1

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

7.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

130 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение смородины польза чёрной смородины вред чёрной смородины рецепты с чёрной смородиной

О продукте

Черная смородина - это ягода, которая произрастает на кустарниках и используется как пищевой продукт, а также в медицине и косметике. Ягоды черной смородины содержат множество полезных веществ, включая витамины (С, К, А, Е, В1, В2, В3), минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антоцианы.

Черная смородина имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает укреплять иммунную систему, снижать уровень холестерина в крови, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать развитие онкологических заболеваний, улучшает зрение, нормализует пищеварение и т.д.

Тем не менее, употребление больших количеств ягод может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка и диарею. Также следует быть осторожным при употреблении ягод людям с повышенной кислотностью желудка.

Черная смородина классифицируется как ягода и используется для производства варенья, соков, компотов и многих других продуктов. Ягоды могут быть свежими, замороженными или высушенными. Чтобы правильно хранить свежие ягоды, их необходимо поместить в контейнер с крышкой и хранить в холодильнике до 10 дней. Высушенные ягоды должны храниться в сухом прохладном месте.

В целом, черная смородина - это ценный и полезный продукт, который можно употреблять в различных формах, следуя рекомендациям по умеренному употреблению.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Солод чёрный ржаной ферментированный

Чёрный ржаной ферментированный солод - это продукт производства, который получается путём обработки зерен ржи специальной бактериальной культурой. Этот вид солода применяется в изготовлении различных напитков, таких как пиво, квас, брага и другие.

Ккал

энергия

331

Б

белки

9.8

Ж

жиры

1.2

У

углеводы

66.4

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Лимон

Лимон – это плод цитрусового дерева, который широко используется в кулинарии и медицине. Лимон содержит много витаминов C и В, а также микроэлементов, включая калий, кальций и магний.

Ккал

энергия

17

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

3

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Прованские травы

Прованские травы — это смесь различных трав и специй, которые используются в кулинарии для придания блюдам аромата и вкуса. Эта смесь обычно состоит из розмарина, тимьяна, базилика, орегано, зелёного и репчатого лука и других трав.

Ккал

энергия

213

Б

белки

15.5

Ж

жиры

6.5

У

углеводы

20.9

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Свёкла

Свёкла - это овощ из семейства амарантовых, который выращивается для употребления в пищу. Он может быть различных цветов: красный, желтый, белый, бурый или полосатый. Свекла содержит массу питательных веществ, таких как витамины (A, В2, В5, С), минералы (железо, калий), антиоксиданты, нитраты и бетаин.

Ккал

энергия

44

Б

белки

1.5

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

8.8

Читать далее