Смородина чёрная

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

39

Б

белки

1

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

7.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

130 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение смородины польза чёрной смородины вред чёрной смородины рецепты с чёрной смородиной

О продукте

Черная смородина - это ягода, которая произрастает на кустарниках и используется как пищевой продукт, а также в медицине и косметике. Ягоды черной смородины содержат множество полезных веществ, включая витамины (С, К, А, Е, В1, В2, В3), минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антоцианы.

Черная смородина имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает укреплять иммунную систему, снижать уровень холестерина в крови, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать развитие онкологических заболеваний, улучшает зрение, нормализует пищеварение и т.д.

Тем не менее, употребление больших количеств ягод может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка и диарею. Также следует быть осторожным при употреблении ягод людям с повышенной кислотностью желудка.

Черная смородина классифицируется как ягода и используется для производства варенья, соков, компотов и многих других продуктов. Ягоды могут быть свежими, замороженными или высушенными. Чтобы правильно хранить свежие ягоды, их необходимо поместить в контейнер с крышкой и хранить в холодильнике до 10 дней. Высушенные ягоды должны храниться в сухом прохладном месте.

В целом, черная смородина - это ценный и полезный продукт, который можно употреблять в различных формах, следуя рекомендациям по умеренному употреблению.

С этим продуктом готовят

  Десерты и торты

12 ч 15 мин

Розовая пасха

Нежнейшая пасха с смородиновым вареньем, вкусный десерт, который будет звездой пасхального стола. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этим вкусным десертом.

Ккал

энергия

217

Б

белки

8

Ж

жиры

13

У

углеводы

15

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Овощи и бобовые

1 мин

Белокочанная капуста

Белокочанная капуста – это полезный и вкусный овощ, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед ее употреблением следует учитывать ее пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

Ккал

энергия

28

Б

белки

1.8

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.7

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Чернослив

Чернослив - это продукт, получаемый путем высушивания свежих слив. Этот продукт является богатым источником витаминов и минералов, что делает его полезным для нашего здоровья. Содержание сушеных слив включает в себя витамины А, В6, К, калий, медь, железо, марганец и клетчатку.

Ккал

энергия

258

Б

белки

2.3

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

57.5

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Горох жёлтый колотый

Горох желтый колотый — это продукт питания, представляющий собой дробленые зерна желтого гороха. Он часто используется в качестве основного ингредиента в супах, рагу и других блюдах, а также может быть приготовлен в виде пюре.

Ккал

энергия

329

Б

белки

20.5

Ж

жиры

2

У

углеводы

53.3

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Лист лавровый

Лавровый лист - это листья лаврового дерева, известные своим уникальным ароматом и вкусом. Они часто используются в кулинарии для добавления вкуса супам, соусам и маринадам. Лавровый лист содержит много полезных веществ, таких как витамины А, С и К, минералы и антиоксиданты.

Ккал

энергия

314

Б

белки

7.6

Ж

жиры

8.4

У

углеводы

48.7

Читать далее