Смородина чёрная

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

39

Б

белки

1

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

7.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

130 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт хранение смородины польза чёрной смородины вред чёрной смородины рецепты с чёрной смородиной

О продукте

Черная смородина - это ягода, которая произрастает на кустарниках и используется как пищевой продукт, а также в медицине и косметике. Ягоды черной смородины содержат множество полезных веществ, включая витамины (С, К, А, Е, В1, В2, В3), минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антоцианы.

Черная смородина имеет множество преимуществ для здоровья. Она помогает укреплять иммунную систему, снижать уровень холестерина в крови, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, предотвращать развитие онкологических заболеваний, улучшает зрение, нормализует пищеварение и т.д.

Тем не менее, употребление больших количеств ягод может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка и диарею. Также следует быть осторожным при употреблении ягод людям с повышенной кислотностью желудка.

Черная смородина классифицируется как ягода и используется для производства варенья, соков, компотов и многих других продуктов. Ягоды могут быть свежими, замороженными или высушенными. Чтобы правильно хранить свежие ягоды, их необходимо поместить в контейнер с крышкой и хранить в холодильнике до 10 дней. Высушенные ягоды должны храниться в сухом прохладном месте.

В целом, черная смородина - это ценный и полезный продукт, который можно употреблять в различных формах, следуя рекомендациям по умеренному употреблению.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мясо, рыба, овощи

1 мин

Говядина

Говядина является одним из наиболее популярных видов мяса. Она богата белком, железом, цинком и витаминами группы B. Говядина также содержит аминокислоту карнозин, позволяющую улучшить иммунную систему и снизить риск развития определенных заболеваний.

Ккал

энергия

195

Б

белки

18.9

Ж

жиры

12.4

У

углеводы

0

Читать далее

  Полуфабрикаты из теста

1 мин

Тесто слоёное

Слоёное тесто - это тесто, состоящие из слоев тонкой пластинки теста и слоя сливочного масла или растительного жира, которое необходимо складывать и раскатывать несколько раз, что создает многослойность и хрустящую текстуру готовых блюд.

Ккал

энергия

360

Б

белки

6

Ж

жиры

18

У

углеводы

40

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Гвоздика

Гвоздика (Dianthus caryophyllus) — это многолетнее цветковое растение семейства Карнавых, выращиваемое как культурное растение для получения декоративных цветов. Гвоздика произрастает в умеренном климате и имеет длинные, узкие листья и цветки различных оттенков, которые часто используются в букетах.

Ккал

энергия

325

Б

белки

6

Ж

жиры

20.1

У

углеводы

27

Читать далее

  Грибы

1 мин

Шампиньоны

Шампиньоны имеют ряд полезных свойств для здоровья, но могут быть и некоторые ограничения в употреблении этих грибов.

Ккал

энергия

28

Б

белки

4.3

Ж

жиры

1

У

углеводы

0.1

Читать далее