Слива

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

46

Б

белки

0.8

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

9.6

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

0 г

1 ст.л.

столовая
ложка

0 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

0 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

0 г

1 шт.

штука

35 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт польза сливы вред сливы хранение сливы виитамины в сливах

О продукте

Слива - вкусный и питательный фрукт, который имеет множество преимуществ для здоровья. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает ее ценным продуктом в рационе питания. Однако, как и любой другой продукт, у сливы есть свои особенности, которые стоит учитывать.
Прежде всего, слива отличается высоким содержанием клетчатки, что способствует нормализации работы пищеварительной системы. Клетчатка помогает предотвращать запоры, улучшает перистальтику кишечника и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Кроме того, она может помочь контролировать уровень холестерина в организме.
Слива также является хорошим источником витамина С, который является мощным антиоксидантом и укрепляет иммунную систему. Кроме того, в ней содержится витамин К, важный для свертываемости крови, и витамины группы В, которые необходимы для обмена веществ и нервной системы.
Однако, следует помнить, что слива содержит некоторое количество природных сахаров, поэтому людям с диабетом или проблемами с уровнем сахара в крови рекомендуется употреблять ее с осторожностью. Также, из-за содержания клетчатки, большое количество сливы может вызвать расстройство желудка у некоторых людей, особенно при употреблении неспелых плодов.
Важно правильно хранить сливу, чтобы сохранить ее свежесть и полезные свойства. Сливы следует хранить в прохладном месте, при температуре около 0-4 градусов Цельсия. Можно также хранить их в холодильнике, чтобы продлить их срок годности. Перед употреблением сливы рекомендуется промыть под проточной водой, чтобы удалить возможные загрязнения.
В заключение, слива – это полезный продукт, который обладает многими преимуществами для здоровья. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют нормализации работы организма. Однако, стоит помнить о ее содержании сахара и возможных проблемах с пищеварением у некоторых людей. Следуя правилам хранения и умеренному потреблению, сливы могут быть вкусным и полезным дополнением к разнообразной и сбалансированной диете.

С этим продуктом готовят

  Выпечка

1 ч 15 мин

Пирог со сливой

Вкуснейший сливовый пирог, который готовиться быстро и без заморочек.. Добавьте разнообразие в свою десертную копилку рецептов. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этим фруктовым пирогом.

Ккал

энергия

280

Б

белки

4

Ж

жиры

13

У

углеводы

34

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Вода и напитки

1 мин

Роза чайная

Чайная роза - это растение, которое часто используется для приготовления чая и масел. Она относится к семейству розовых и произрастает в регионах с умеренным климатом, включая Южную Азию, Европу и Северную Америку.

Ккал

энергия

260

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

62

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Закваска «Наринэ»

Йогурт, приготовленный из закваски «Наринэ», содержит пробиотики - живые бактерии, которые могут улучшить состояние микрофлоры кишечника и укрепить иммунную систему.

Ккал

энергия

60

Б

белки

3.08

Ж

жиры

2.75

У

углеводы

5.17

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Тмин

Содержание тмина включает эфирные масла, жирные масла, флавоноиды, каротиноиды, витамины и минералы. Эти компоненты делают тмин полезным для здоровья, так как он обладает антимикробными, противовоспалительными, антиоксидантными свойствами и способствует улучшению пищеварения.

Ккал

энергия

269

Б

белки

19.8

Ж

жиры

14.6

У

углеводы

11.9

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Вишня

Вишня — небольшой фрукт, который обладает не только прекрасным вкусом, но и рядом полезных свойств для здоровья. В этой статье мы рассмотрим пользу, вред и правила хранения вишни.

Ккал

энергия

55

Б

белки

0.8

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

11.3

Читать далее