Киви

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

53

Б

белки

1

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

10.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

120 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

150 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт хранение киви вред киви польза киви рецепты с киви салат с киви

О продукте

Киви, также известный как китайская крыжовниковая смородина или японское мандариновое яблоко, является экзотическим фруктом круглой или овальной формы с коричневой, более шершавой кожурой и сочной зеленой мякотью, которая содержит множество черных семян.

Киви богат витамином C, витаминами группы В, калием, бета-каротином и антиоксидантами. Он может помочь укрепить иммунную систему, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить здоровье кожи и глаз, а также снизить уровень стресса.

Однако, следует отметить, что у некоторых людей может быть аллергия на киви, проявляющаяся в виде раздражения во рту, животных болей и даже анафилаксии, поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Киви классифицируется как тропический фрукт, который может быть разделен на четыре основных типа: зеленый киви, золотой киви, красный киви и желтый киви. Зеленый киви - наиболее распространенный вид, с более сладким вкусом и сочной мякотью. Золотой киви имеет более гладкую кожуру и меньше кислотности, а красный киви отличается ярко-красной кожурой и сладкой мякотью. Желтый киви имеет желтую кожуру и мякоть более сладкую, чем зеленый.

Для правильного хранения киви следует выбирать плоды с небольшими повреждениями на кожуре и хранить при температуре от 0 до 5 градусов Цельсия. Никогда не следует хранить киви рядом с другими фруктами или овощами, так как этот фрукт выделяет газ этилена, который может вызвать ускоренное спадание других продуктов.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Мука льняная

Льняная мука получается путём смалывания и обезжиривания семян льна. Не содержит глютена и содержит больше всего клетчатки, чем любая другая безглютеновая мука, и потому в разы полезнее пшеничной.

Ккал

энергия

282

Б

белки

36

Ж

жиры

10

У

углеводы

9

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Душистый перец горошком

Душистый перец горошком — это не только вкусная и ароматная специя, но и полезный продукт для здоровья человека. Его плоды можно добавлять в различные блюда, а также использовать в качестве лекарственного растения.

Ккал

энергия

319

Б

белки

6.1

Ж

жиры

8.7

У

углеводы

50.5

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Чернослив

Чернослив - это продукт, получаемый путем высушивания свежих слив. Этот продукт является богатым источником витаминов и минералов, что делает его полезным для нашего здоровья. Содержание сушеных слив включает в себя витамины А, В6, К, калий, медь, железо, марганец и клетчатку.

Ккал

энергия

258

Б

белки

2.3

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

57.5

Читать далее

  Крупы

1 мин

Булгур

Булгур - это продукт, который получается с помощью предварительного варения, сушки и измельчения цельного зерна пшеницы. Он часто используется в блюдах турецкой, средиземноморской и ближневосточной кухонь.

Ккал

энергия

306

Б

белки

12.3

Ж

жиры

1.3

У

углеводы

57.6

Читать далее