Киви

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

53

Б

белки

1

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

10.3

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

3 г

1 ст.л.

столовая
ложка

10 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

120 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

150 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт хранение киви вред киви польза киви рецепты с киви салат с киви

О продукте

Киви, также известный как китайская крыжовниковая смородина или японское мандариновое яблоко, является экзотическим фруктом круглой или овальной формы с коричневой, более шершавой кожурой и сочной зеленой мякотью, которая содержит множество черных семян.

Киви богат витамином C, витаминами группы В, калием, бета-каротином и антиоксидантами. Он может помочь укрепить иммунную систему, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить здоровье кожи и глаз, а также снизить уровень стресса.

Однако, следует отметить, что у некоторых людей может быть аллергия на киви, проявляющаяся в виде раздражения во рту, животных болей и даже анафилаксии, поэтому перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Киви классифицируется как тропический фрукт, который может быть разделен на четыре основных типа: зеленый киви, золотой киви, красный киви и желтый киви. Зеленый киви - наиболее распространенный вид, с более сладким вкусом и сочной мякотью. Золотой киви имеет более гладкую кожуру и меньше кислотности, а красный киви отличается ярко-красной кожурой и сладкой мякотью. Желтый киви имеет желтую кожуру и мякоть более сладкую, чем зеленый.

Для правильного хранения киви следует выбирать плоды с небольшими повреждениями на кожуре и хранить при температуре от 0 до 5 градусов Цельсия. Никогда не следует хранить киви рядом с другими фруктами или овощами, так как этот фрукт выделяет газ этилена, который может вызвать ускоренное спадание других продуктов.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Травы и коренья

1 мин

Имбирь

Имбирь - это полезный источник многих витаминов и минералов, включая витамин C, витамины группы B, калий, магний, марганец, железо и фосфор. Корень имбиря содержит также антибактериальные, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства. Из-за этого порой рекомендуют употреблять корень имбиря для профилактики некоторых заболеваний.

Ккал

энергия

81

Б

белки

1.8

Ж

жиры

0.8

У

углеводы

15.8

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Вишня вяленая

Вишня вяленая - это сушеные ягоды вишни, которые используются в качестве добавки к различным блюдам или в качестве отдельного лакомства. Вишня вяленая имеет сладкий вкус и аромат и является богатым источником антиоксидантов и других полезных веществ.

Ккал

энергия

313

Б

белки

1.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

73

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Баклажан

Баклажан - это овощ с гладкой фиолетовой кожурой и мягкой мякотью. Он является популярным ингредиентом во многих кухнях по всему миру.

Ккал

энергия

25

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.5

Читать далее

  Мясо и субпродукты

1 мин

Свинина

‍Свинина - это мясо, полученное из мышц свиней. Это один из наиболее популярных и широко потребляемых видов мяса во всем мире.

Ккал

энергия

268

Б

белки

16

Ж

жиры

21.6

У

углеводы

0

Читать далее