Яблоко

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

47

Б

белки

0.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

9.8

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

176 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт яблоко хранение яблок польза яблок выпечка из яблок шарлотка с яблоками пироги с яблоками печёные яблоки лика вуле рецепты

О продукте

Яблоко - это фрукт, который выращивается во многих частях мира. Оно имеет круглую форму и может быть различных цветов, от зеленого до красного. Яблоки являются источником пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов.

В состав яблок входят витамин С, калий, фолиевая кислота и пищевые волокна. Они также содержат микроэлементы, такие как железо, магний и цинк. Яблоки полезны для здоровья кожи и иммунной системы, а также могут снижать риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди вредных свойств можно отметить, что яблоки могут быть аллергенами для некоторых людей, а также содержать сахар, который может повысить уровень глюкозы в крови. Кроме того, яблоки могут содержать пестициды, если они не выращивались органическим способом.

Яблоки могут быть классифицированы по их цвету и вкусу. Например, есть яблоки с кислым вкусом, такие как Гренни Смит, и сладкие яблоки, такие как Ханикрисп. Также яблоки бывают крупными или маленькими, с гладкой или мятой кожицей.

Яблоки нужно хранить в прохладном и сухом месте. Холодильник - это идеальное место для хранения яблок, хотя не следует хранить их рядом с другими фруктами и овощами. Яблоки могут длительное время сохранять свежесть в затертых ящиках или в корзинах. Если яблоки собраны до того, как успели созреть  полностью, то они могут дозревать в холодильной камере без потери вкуса. Температура хранения яблок должна быть максимально близкой к нулю градусов.В условиях городской квартиры яблоки хранят не только в холодильнике, но и на застеклённом балконе. Плоды укладывают по 1-2 кг в полиэтиленовые пакеты без отверстий и убирают на хранение. На балконе яблоки хранят в пакетах или ящиках. 

Яблоки - это полезный фрукт, который следует включить в свой рацион. Они богаты витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье. Помните о возможных рисках и храните их правильно, чтобы сохранить свежесть и вкус.

С этим продуктом готовят

  Консервирование и заготовки

1 ч 15 мин

Универсальный цитрусово-мятный джем: незаменимый ингредиент для завтрака, выпечки и многого другого

Цитрусово-мятный джем — это яркий и освежающий джем, Этот джем очень легко приготовить дома, и он станет идеальным способом насладиться вкусом лета круглый год. Его можно использовать в качестве намазки на тосты на завтрак, начинки для блинов, вафель и оладий, начинки для пирогов, тортов и другой выпечки, а также в качестве дополнения к сырной тарелке или ингредиента для коктейлей и безалкогольных напитков.

Ккал

энергия

172

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

41

Читать далее

  Закуски и бутерброды

30 мин

Как заквасить капусту

Квасить капусту в банке очень удобно, особенно если вы живете в квартире, а не в своем доме. Рецепт самый простой и легкий, а главное - очень вкусный. Капуста заквашенная таким способом напоминает по вкусу бочковую. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этой вкусной и полезной закуской.

Ккал

энергия

42

Б

белки

1

Ж

жиры

0

У

углеводы

9

Читать далее

  Напитки

1 ч 15 мин

Освежающий компот из яблок с мятой и апельсином

Освежающий и полезный компот из яблок с мятой, апельсиновой цедрой и изюмом. Простой рецепт для мультиварки, который позволит приготовить вкусный напиток с тонким цитрусовым ароматом и мятной свежестью. Идеален как для ежедневного употребления, так и для подачи гостям.

Ккал

энергия

34

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

8

Читать далее

  Напитки

50 мин

Взвар

Взвар — специальное сладкое блюдо для Рождественского и Крещенского сочельника. Взвары и компоты из сухофруктов и меда, как и рецепт блинов, были привнесены в русскую кухню IX веке завоевателями-варягами.

Ккал

энергия

223

Б

белки

2

Ж

жиры

0

У

углеводы

51

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Перец чили

Перец чили - это острая специя, которую производят из семян и плодов растения Capsicum annuum. Он содержит капсаицин, который отвечает за остроту и имеет множество полезных свойств.

Ккал

энергия

50

Б

белки

2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

9.5

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Мука овсяная

Мука овсяная - это продукт измельченного овсяного зерна, который широко используется в кулинарии для приготовления хлеба, кекcов, печенья, каши и других блюд. Она имеет ряд полезных свойств, а также некоторые недостатки, которые необходимо учитывать.

Ккал

энергия

861

Б

белки

123.3

Ж

жиры

7

У

углеводы

66.3

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Специи для рассольника

Специи являются важным ингредиентом в приготовлении многих блюд. Они не только добавляют аромат и вкус, но и могут иметь положительное воздействие на здоровье. Одно из блюд, в которых специи часто используются, это рассольник. Давайте рассмотрим некоторые из популярных специй, которые могут быть использованы при приготовлении рассольника, и их пользу, хранение и возможный вред.

Ккал

энергия

207

Б

белки

11.9

Ж

жиры

2.8

У

углеводы

31.3

Читать далее

  Мёд и продукты пчеловодства

1 мин

Мёд майский

Мёд майский - это натуральный продукт пчеловодства, получаемый пчелами из нектара цветков, цветущих в мае. Он имеет светло-желтый или золотистый цвет и сладкий вкус с нотками цветов и трав. Мёд майский содержит фруктозу, глюкозу, витамины, минералы и антиоксиданты.

Ккал

энергия

347

Б

белки

0.3

Ж

жиры

0

У

углеводы

82.4

Читать далее