Яблоко

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

47

Б

белки

0.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

9.8

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

100 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

125 г

1 шт.

штука

176 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт яблоко хранение яблок польза яблок выпечка из яблок шарлотка с яблоками пироги с яблоками печёные яблоки лика вуле рецепты

О продукте

Яблоко - это фрукт, который выращивается во многих частях мира. Оно имеет круглую форму и может быть различных цветов, от зеленого до красного. Яблоки являются источником пищевых волокон, витаминов, минералов и антиоксидантов.

В состав яблок входят витамин С, калий, фолиевая кислота и пищевые волокна. Они также содержат микроэлементы, такие как железо, магний и цинк. Яблоки полезны для здоровья кожи и иммунной системы, а также могут снижать риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди вредных свойств можно отметить, что яблоки могут быть аллергенами для некоторых людей, а также содержать сахар, который может повысить уровень глюкозы в крови. Кроме того, яблоки могут содержать пестициды, если они не выращивались органическим способом.

Яблоки могут быть классифицированы по их цвету и вкусу. Например, есть яблоки с кислым вкусом, такие как Гренни Смит, и сладкие яблоки, такие как Ханикрисп. Также яблоки бывают крупными или маленькими, с гладкой или мятой кожицей.

Яблоки нужно хранить в прохладном и сухом месте. Холодильник - это идеальное место для хранения яблок, хотя не следует хранить их рядом с другими фруктами и овощами. Яблоки могут длительное время сохранять свежесть в затертых ящиках или в корзинах. Если яблоки собраны до того, как успели созреть  полностью, то они могут дозревать в холодильной камере без потери вкуса. Температура хранения яблок должна быть максимально близкой к нулю градусов.В условиях городской квартиры яблоки хранят не только в холодильнике, но и на застеклённом балконе. Плоды укладывают по 1-2 кг в полиэтиленовые пакеты без отверстий и убирают на хранение. На балконе яблоки хранят в пакетах или ящиках. 

Яблоки - это полезный фрукт, который следует включить в свой рацион. Они богаты витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье. Помните о возможных рисках и храните их правильно, чтобы сохранить свежесть и вкус.

С этим продуктом готовят

  Завтраки и салаты

1 ч 15 мин

Салат с киви и курицей

Вкуснейший слоёный салат, который покоряет своей свежестью и пикантной остринкой, Салат, который станет украшением на Вашем праздничном столе. Приготовьте и порадуйте себя и своих близких этим эффектным и очень вкусным салатом.

Ккал

энергия

156

Б

белки

10

Ж

жиры

10

У

углеводы

5

Читать далее

  Выпечка

3 ч 15 мин

Яблочный дрожжевой пирог с лимоном и карамелизованной начинкой

Этот дрожжевой яблочный пирог с яркой ноткой лимона и карамелизованной начинкой станет звездой вашего стола. Тесто легко замешивается в хлебопечке, а сам пирог запекается до золотистой корочки в духовке.

Ккал

энергия

172

Б

белки

3

Ж

жиры

5

У

углеводы

27

Читать далее

  Выпечка

50 мин

Идеальная яблочная шарлотка: быстрый и вкусный рецепт

Ароматная и пышная яблочная шарлотка – классический десерт, который легко приготовить дома. Нежное тесто с кусочками кисло-сладких яблок создаст уютную атмосферу на вашем столе.

Ккал

энергия

184

Б

белки

5

Ж

жиры

4

У

углеводы

30

Читать далее

  Выпечка

1 ч

Яблочный штрудель

Вкусный яблочный штрудель из готового слоёного дрожжевого теста отличное решение для тех, кто ценит своё время и хочет получить быстрый, качественный и очень вкусный результат на десерт.

Ккал

энергия

196

Б

белки

4

Ж

жиры

8

У

углеводы

25

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Овощи и бобовые

1 мин

Чеснок

Чеснок - это многолетнее растение семейства луковых, известное своими медицинскими свойствами и использованием в кулинарии. Он имеет острый аромат и вкус и является неотъемлемой частью традиционных блюд во многих кухнях.

Ккал

энергия

158

Б

белки

6.5

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

29.9

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Орегано (душица)

Орегано – это ароматное растение, принадлежащее к семейству губоцветных. Оно обычно используется в кулинарии, особенно в итальянской, где добавляется в пиццу, соусы и другие блюда.

Ккал

энергия

27

Б

белки

1.5

Ж

жиры

0

У

углеводы

5

Читать далее

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Фундук

Содержание фундука богато белками, жирными кислотами, витаминами и минералами, такими как магний, калий, фосфор и витамин Е. Фундук является ценным продуктом питания благодаря своим белковым и энергетическим свойствам.

Ккал

энергия

731

Б

белки

16.1

Ж

жиры

66.9

У

углеводы

9.9

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Стебли сельдерея

Стебли сельдерея (черешковый сельдерей) — это сочные, хрустящие прикорневые черешки двухлетнего травянистого растения семейства Зонтичные. Они обладают ярким, свежим, пряным ароматом и солоноватым вкусом, благодаря чему активно используются в кулинарии как в сыром виде для салатов, так и в качестве важной ароматной базы для супов, рагу и соусов.

Ккал

энергия

14

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

2.1

Читать далее