Апельсин

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

40

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

8.1

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

200 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

250 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт апельсины польза хранение апельсинов вред апельсины

О продукте

Апельсин - это плод растения цитрусовых, наиболее распространенный в мире. Он имеет круглую или слегка овальную форму и желтовато-оранжевую кожицу, которая легко отделяется от мякоти.

Апельсины содержат большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровые десны и сосуды, а также участвует в образовании коллагена. Кроме того, апельсины богаты флавоноидами, калием и фолатами, которые также полезны для здоровья.

Среди преимуществ апельсинов можно отметить улучшение пищеварения, защиту от рака, снижение уровня холестерина, улучшение зрения и предотвращение мочекаменной болезни.

Однако излишнее употребление апельсинов может вызвать некоторые негативные последствия, такие как повышение уровня кислотности в желудке, что может привести к изжоге и неудобству, а также аллергические реакции у некоторых людей.

Апельсины можно классифицировать по типу, которые созревают позднее и имеют более сладкий вкус, и  которые созревают раньше и обладают более кислым вкусом.

Для хранения апельсинов рекомендуется выбирать плоды без повреждений и хранить их в прохладном месте, чтобы сохранить свежесть. Также стоит избегать контакта фруктов с другими продуктами, так как апельсины могут выделять газ этилена, который может ускорить процесс спелости и порчи других фруктов и овощей.

С этим продуктом готовят

  Вторые блюда

1 ч 30 мин

Праздничная индейка в апельсиновом маринаде

Праздничная индейка в апельсиновом маринаде является изысканным блюдом на праздничном столе. Её подают с клюквенным соусом, который подчеркивает палитру вкуса этого замечательного блюда.

Ккал

энергия

85

Б

белки

16

Ж

жиры

1

У

углеводы

2

Читать далее

  Вторые блюда

2 ч 30 мин

Куриные ножки в апельсиновом маринаде

Ароматные куриные ножки в цитрусовом маринаде, которые легко приготовить в мультиварке. Простой рецепт с чесноком и пряностями гарантирует сочное мясо с золотистой корочкой. Идеальное второе блюдо для любого ужина.

Ккал

энергия

183

Б

белки

14

Ж

жиры

12

У

углеводы

3

Читать далее

  Напитки

1 ч 15 мин

Освежающий компот из яблок с мятой и апельсином

Освежающий и полезный компот из яблок с мятой, апельсиновой цедрой и изюмом. Простой рецепт для мультиварки, который позволит приготовить вкусный напиток с тонким цитрусовым ароматом и мятной свежестью. Идеален как для ежедневного употребления, так и для подачи гостям.

Ккал

энергия

34

Б

белки

0

Ж

жиры

0

У

углеводы

8

Читать далее

  Десерты и торты

1 ч 15 мин

Домашние цукаты

В магазине продаётся большое разнообразие цукатов. Они очень красивые и смотрятся аппетитно, но у них есть большое "но": они не натуральные, а изготовлены синтетическим путём. Привожу вам свой вариант приготовления домашних цукатов. Их можно подать к чаю, а можно приготовить с ними великолепный кекс.

Ккал

энергия

134

Б

белки

1

Ж

жиры

0

У

углеводы

31

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Молоко и молочные продукты

1 мин

Молоко

Молоко - это жидкость, выделяемая млекопитающими самками для кормления своих потомков. Оно содержит лактозу, белок казеин, жир, витамины и минеральные вещества, такие как кальций и фосфор. Молоко и его производные продукты, такие как сыр и йогурт, являются важной частью питания человека.

Ккал

энергия

67

Б

белки

3.2

Ж

жиры

3.6

У

углеводы

4.8

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис Басмати

Рис басмати является известным и популярным сортом риса, который происходит из Индии и Пакистана. Он отличается уникальным ароматом и нежной текстурой.

Ккал

энергия

331

Б

белки

7.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

71.2

Читать далее

  Растительные масла

1 мин

Масло оливковое

Оливковое масло – растительное масло, получаемое из плодов оливкового дерева. Это одно из самых полезных масел для здоровья и используется не только в кулинарии, но также в косметике и медицине.

Ккал

энергия

927

Б

белки

0

Ж

жиры

99.8

У

углеводы

0

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Дрожжи пекарские

Пекарские дрожжи — это микроорганизмы Saccharomyces cerevisiae, относящиеся к группе одноклеточных грибов, насчитывающей порядка 1500 различных видов. Широко применяются в пивоварении, выпечке и виноделии.

Ккал

энергия

114

Б

белки

12.7

Ж

жиры

2.7

У

углеводы

8.5

Читать далее