Апельсин

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

40

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

8.1

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

5 г

1 ст.л.

столовая
ложка

15 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

200 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

250 г

1 шт.

штука

— г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт низкокалорийный продукт сбалансированный продукт апельсины польза хранение апельсинов вред апельсины

О продукте

Апельсин - это плод растения цитрусовых, наиболее распространенный в мире. Он имеет круглую или слегка овальную форму и желтовато-оранжевую кожицу, которая легко отделяется от мякоти.

Апельсины содержат большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровые десны и сосуды, а также участвует в образовании коллагена. Кроме того, апельсины богаты флавоноидами, калием и фолатами, которые также полезны для здоровья.

Среди преимуществ апельсинов можно отметить улучшение пищеварения, защиту от рака, снижение уровня холестерина, улучшение зрения и предотвращение мочекаменной болезни.

Однако излишнее употребление апельсинов может вызвать некоторые негативные последствия, такие как повышение уровня кислотности в желудке, что может привести к изжоге и неудобству, а также аллергические реакции у некоторых людей.

Апельсины можно классифицировать по типу, которые созревают позднее и имеют более сладкий вкус, и  которые созревают раньше и обладают более кислым вкусом.

Для хранения апельсинов рекомендуется выбирать плоды без повреждений и хранить их в прохладном месте, чтобы сохранить свежесть. Также стоит избегать контакта фруктов с другими продуктами, так как апельсины могут выделять газ этилена, который может ускорить процесс спелости и порчи других фруктов и овощей.

С этим продуктом готовят

  Праздничные блюда

Классический Панеттоне: рецепт на закваске

Панеттоне на закваске Мадерлин: сложный аромат, тающая текстура, долгий срок хранения. Закваска превращает его из обычной сдобы в десерт с характером — как в лучших миланских традициях. Рецепт на моем блоге!

Ккал

энергия

370

Б

белки

6

Ж

жиры

15

У

углеводы

49

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Лист лавровый

Лавровый лист - это листья лаврового дерева, известные своим уникальным ароматом и вкусом. Они часто используются в кулинарии для добавления вкуса супам, соусам и маринадам. Лавровый лист содержит много полезных веществ, таких как витамины А, С и К, минералы и антиоксиданты.

Ккал

энергия

314

Б

белки

7.6

Ж

жиры

8.4

У

углеводы

48.7

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Кабачок

Кабачок — популярный низкокалорийный овощ семейства Тыквенные с нежной мякотью. Отличается высоким содержанием воды, легкой усвояемостью и нейтральным вкусом

Ккал

энергия

25

Б

белки

0.6

Ж

жиры

0.3

У

углеводы

4.6

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Пекинская капуста

‍Пекинская капуста, также известная как цельноголовая кочанная капуста, является видом капусты, который широко используется в азиатской кухне и становится все более популярным в других регионах.

Ккал

энергия

15

Б

белки

1.2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

2

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Закваска «Наринэ»

Йогурт, приготовленный из закваски «Наринэ», содержит пробиотики - живые бактерии, которые могут улучшить состояние микрофлоры кишечника и укрепить иммунную систему.

Ккал

энергия

60

Б

белки

3.08

Ж

жиры

2.75

У

углеводы

5.17

Читать далее