Ананас

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

59

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

13

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12.6 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

84 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

105 г

1 шт.

штука

1500 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт ананас фрукты питательная ценность витамины экзотические фрукты польза ананаса хранение ананаса вред ананаса диета

О продукте

Ананас - сочный тропический фрукт с ярким ароматом и сладким вкусом, который не только приятен на вкус, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Однако, помимо пользы, ананас также имеет некоторые особенности в употреблении и хранении.
Польза ананаса заключается в его богатом наборе витаминов и минералов. Ананас является отличным источником витамина С, который способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций. Кроме того, ананас содержит витамин В6, который помогает поддерживать здоровье нервной системы, а также марганец, который играет важную роль в обмене веществ. В составе ананаса также присутствуют ферменты, такие как бромелайн, которые могут помочь улучшить пищеварение и снизить воспаление.
Однако, стоит учитывать, что ананас может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также следует быть осторожным при его употреблении, если у вас есть проблемы с пищеварением или язвой желудка, так как ферменты ананаса могут вызывать раздражение.
Относительно хранения ананаса, лучше всего выбирать спелые и ароматные плоды без признаков повреждений или гнили. После покупки ананас можно хранить в прохладном месте при комнатной температуре на протяжении нескольких дней. Чтобы продлить срок хранения, можно поместить ананас в холодильник, где он сохранит свои свежие качества в течение около 3-5 дней. Рекомендуется употреблять ананас в течение этого периода, чтобы избежать потери качества и неприятного запаха.
 

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Зелень

1 мин

Руккола

Аргула, также известная под названием руккола или салат-лапша, представляет собой зеленый листовой овощ, который произрастает в Южной Европе и Ближнем Востоке. Этот продукт богат витаминами А, С и К, содержит также микроэлементы, такие как калий, кальций и железо.

Ккал

энергия

26

Б

белки

2.6

Ж

жиры

0.7

У

углеводы

2.1

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Киви

Киви, также известный как китайская крыжовниковая смородина или японское мандариновое яблоко, является экзотическим фруктом круглой или овальной формы с коричневой, более шершавой кожурой и сочной зеленой мякотью, которая содержит множество черных семян.

Ккал

энергия

53

Б

белки

1

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

10.3

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Бобы мунг (маш)

Маш (грам, мунг-боб, маш-боб, зеленый горох) - это растение семейства бобовых, которое выращивается в странах Южной и Юго-Восточной Азии, а также в Центральной и Южной Америке.

Ккал

энергия

310

Б

белки

23.5

Ж

жиры

2

У

углеводы

46

Читать далее

  Мука и дрожжи

1 мин

Гречневая мука

Гречневая мука – это полезный и вкусный продукт, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед ее употреблением следует учитывать ее пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

Ккал

энергия

363

Б

белки

12.6

Ж

жиры

2.6

У

углеводы

68

Читать далее