Ананас

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

59

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

13

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12.6 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

84 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

105 г

1 шт.

штука

1500 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт ананас фрукты питательная ценность витамины экзотические фрукты польза ананаса хранение ананаса вред ананаса диета

О продукте

Ананас - сочный тропический фрукт с ярким ароматом и сладким вкусом, который не только приятен на вкус, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Однако, помимо пользы, ананас также имеет некоторые особенности в употреблении и хранении.
Польза ананаса заключается в его богатом наборе витаминов и минералов. Ананас является отличным источником витамина С, который способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций. Кроме того, ананас содержит витамин В6, который помогает поддерживать здоровье нервной системы, а также марганец, который играет важную роль в обмене веществ. В составе ананаса также присутствуют ферменты, такие как бромелайн, которые могут помочь улучшить пищеварение и снизить воспаление.
Однако, стоит учитывать, что ананас может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также следует быть осторожным при его употреблении, если у вас есть проблемы с пищеварением или язвой желудка, так как ферменты ананаса могут вызывать раздражение.
Относительно хранения ананаса, лучше всего выбирать спелые и ароматные плоды без признаков повреждений или гнили. После покупки ананас можно хранить в прохладном месте при комнатной температуре на протяжении нескольких дней. Чтобы продлить срок хранения, можно поместить ананас в холодильник, где он сохранит свои свежие качества в течение около 3-5 дней. Рекомендуется употреблять ананас в течение этого периода, чтобы избежать потери качества и неприятного запаха.
 

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Орехи, семена, сухофрукты

1 мин

Изюм

Изюм - это сушеные виноградные ягоды, которые применяются в кулинарии для добавления сладости и аромата. В зависимости от сорта винограда, изюм может быть светло-золотистого, темно-коричневого или черного цвета.

Ккал

энергия

295

Б

белки

2.9

Ж

жиры

0.6

У

углеводы

66

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Репа жёлтая

Репа жёлтая - это овощное растение семейства капустных, которое широко распространено во всем мире. Этот вид репы называется также "золотой корень" из-за ярко-желтого цвета корня.

Ккал

энергия

33

Б

белки

1.5

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

6.2

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Арахис

Арахис (англ. peanut) - это растение зерновых культур, происходящее из Южной Америки. В нем содержится богатый комплекс питательных веществ, включая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Арахис принято называть орехом, но это не так, потому что это земляной орех из семейстива бобовых, которвый растёт подобно картофелю.

Ккал

энергия

572

Б

белки

26.3

Ж

жиры

45.2

У

углеводы

9.9

Читать далее

  Пищевые добавки

1 мин

Ламинария

Ламинария - это вид бурых водорослей, обитающих в водах северной части Тихого и Атлантического океанов. Она широко используется в качестве пищевого продукта и биологически активной добавки.

Ккал

энергия

51

Б

белки

0.8

Ж

жиры

5.1

У

углеводы

0

Читать далее