Ананас

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

59

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

13

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

4.2 г

1 ст.л.

столовая
ложка

12.6 г

1 ст. 200

стакан
200 мл

84 г

1 ст. 250

стакан
250 мл

105 г

1 шт.

штука

1500 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт ананас фрукты питательная ценность витамины экзотические фрукты польза ананаса хранение ананаса вред ананаса диета

О продукте

Ананас - сочный тропический фрукт с ярким ароматом и сладким вкусом, который не только приятен на вкус, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Однако, помимо пользы, ананас также имеет некоторые особенности в употреблении и хранении.
Польза ананаса заключается в его богатом наборе витаминов и минералов. Ананас является отличным источником витамина С, который способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций. Кроме того, ананас содержит витамин В6, который помогает поддерживать здоровье нервной системы, а также марганец, который играет важную роль в обмене веществ. В составе ананаса также присутствуют ферменты, такие как бромелайн, которые могут помочь улучшить пищеварение и снизить воспаление.
Однако, стоит учитывать, что ананас может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Также следует быть осторожным при его употреблении, если у вас есть проблемы с пищеварением или язвой желудка, так как ферменты ананаса могут вызывать раздражение.
Относительно хранения ананаса, лучше всего выбирать спелые и ароматные плоды без признаков повреждений или гнили. После покупки ананас можно хранить в прохладном месте при комнатной температуре на протяжении нескольких дней. Чтобы продлить срок хранения, можно поместить ананас в холодильник, где он сохранит свои свежие качества в течение около 3-5 дней. Рекомендуется употреблять ананас в течение этого периода, чтобы избежать потери качества и неприятного запаха.
 

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Мясо и субпродукты

1 мин

Филе говядины

Филе говядины является одним из наиболее популярных и распространенных видов мяса, которое часто включается в рацион питания людей по всему миру.

Ккал

энергия

117

Б

белки

20.1

Ж

жиры

3.5

У

углеводы

0

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Лимон

Лимон – это плод цитрусового дерева, который широко используется в кулинарии и медицине. Лимон содержит много витаминов C и В, а также микроэлементов, включая калий, кальций и магний.

Ккал

энергия

17

Б

белки

0.9

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

3

Читать далее

  Крупы

1 мин

Рис Басмати

Рис басмати является известным и популярным сортом риса, который происходит из Индии и Пакистана. Он отличается уникальным ароматом и нежной текстурой.

Ккал

энергия

331

Б

белки

7.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

71.2

Читать далее

  Вода и напитки

1 мин

Вода

Вода является одним из самых важных компонентов жизни. Это бесцветная, бесвкусная и без запаха жидкость, которая состоит из молекул гидроокиси водорода и углерода. Каждая молекула воды имеет два атома водорода, соединенные с одним атомом кислорода.

Читать далее