Абрикос

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

87

Б

белки

5.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

14.5

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

г

1 ст.л.

столовая
ложка

г

1 ст. 200

стакан
200 мл

г

1 ст. 250

стакан
250 мл

г

1 шт.

штука

15 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт абрикосы польза абрикос вред абрикос хранение абрикос рецепты из абрикос

О продукте

Абрикос является плодом с высокой питательной ценностью и множеством полезных свойств для организма. Он богат витаминами A и C, калием, фолиевой кислотой и антиоксидантами, такими как каротиноиды.
Польза абрикоса заключается в его способности укреплять иммунную систему, улучшать зрение, поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек. Каротиноиды, содержащиеся в абрикосах, такие как бета-каротин, могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Однако, стоит помнить, что абрикосы содержат натуральные сахара, поэтому их потребление следует контролировать для людей, страдающих от сахарного диабета или проблем с уровнем сахара в крови. Также, люди с непереносимостью фруктозы должны ограничить потребление абрикосов из-за их высокого содержания этого сахара.
Хранение абрикосов важно для сохранения их свежести и качества. Спелые абрикосы можно хранить в холодильнике при температуре около 0-2 градусов Цельсия. Они могут сохраниться в течение нескольких дней. Также, абрикосы можно сушить или замораживать для продолжительного хранения.
В целом, абрикосы - это вкусный и полезный фрукт, который может быть включен в разнообразную и сбалансированную диету. Однако, как и с любым продуктом, важно умеренное потребление и учет индивидуальных потребностей и ограничений организма.

С этим продуктом готовят

  Консервирование и заготовки

2 ч 50 мин

Абрикосовый джем

Абрикосовый густой джем идеально подходит для использования в самых разнообразных кулинарных творениях. Намазывайте его на свежий хлеб или бутерброды для идеального завтрака или подавайте его в качестве сладкого дополнения к вашим любимым десертам. Приготовьтесь к удовольствию, которое можно разделить с семьей и друзьями. Откройте банку абрикосового густого джема и погрузитесь в богатый и яркий мир абрикосового вкуса.

Ккал

энергия

223

Б

белки

3

Ж

жиры

0

У

углеводы

50

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Мука и дрожжи

1 мин

Дрожжи пекарские

Пекарские дрожжи — это микроорганизмы Saccharomyces cerevisiae, относящиеся к группе одноклеточных грибов, насчитывающей порядка 1500 различных видов. Широко применяются в пивоварении, выпечке и виноделии.

Ккал

энергия

114

Б

белки

12.7

Ж

жиры

2.7

У

углеводы

8.5

Читать далее

  Специи, приправы, пряности

1 мин

Сахар белый

Белый сахар – это продукт, получаемый путем очистки и обработки сахарной свеклы или тростникового сахара. В одном кубике сахара содержится около 4 граммов углеводов и 16 калорий.

Ккал

энергия

419

Б

белки

0.02

Ж

жиры

0.01

У

углеводы

99.7

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Белокочанная капуста

Белокочанная капуста – это полезный и вкусный овощ, который можно использовать для приготовления различных блюд. Однако перед ее употреблением следует учитывать ее пользу и вред, а также правильно хранить, чтобы сохранить все ее полезные свойства.

Ккал

энергия

28

Б

белки

1.8

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.7

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Томат (помидор)

Помидоры включают в себя множество полезных веществ, таких как витамины A, C, K, E, B6, а также калий, железо и медь. Они также содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Ккал

энергия

22

Б

белки

1.1

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

3.7

Читать далее