Абрикос

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

87

Б

белки

5.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

14.5

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

г

1 ст.л.

столовая
ложка

г

1 ст. 200

стакан
200 мл

г

1 ст. 250

стакан
250 мл

г

1 шт.

штука

15 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт абрикосы польза абрикос вред абрикос хранение абрикос рецепты из абрикос

О продукте

Абрикос является плодом с высокой питательной ценностью и множеством полезных свойств для организма. Он богат витаминами A и C, калием, фолиевой кислотой и антиоксидантами, такими как каротиноиды.
Польза абрикоса заключается в его способности укреплять иммунную систему, улучшать зрение, поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек. Каротиноиды, содержащиеся в абрикосах, такие как бета-каротин, могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Однако, стоит помнить, что абрикосы содержат натуральные сахара, поэтому их потребление следует контролировать для людей, страдающих от сахарного диабета или проблем с уровнем сахара в крови. Также, люди с непереносимостью фруктозы должны ограничить потребление абрикосов из-за их высокого содержания этого сахара.
Хранение абрикосов важно для сохранения их свежести и качества. Спелые абрикосы можно хранить в холодильнике при температуре около 0-2 градусов Цельсия. Они могут сохраниться в течение нескольких дней. Также, абрикосы можно сушить или замораживать для продолжительного хранения.
В целом, абрикосы - это вкусный и полезный фрукт, который может быть включен в разнообразную и сбалансированную диету. Однако, как и с любым продуктом, важно умеренное потребление и учет индивидуальных потребностей и ограничений организма.

С этим продуктом готовят

  Консервирование и заготовки

2 ч 50 мин

Абрикосовый джем

Абрикосовый густой джем идеально подходит для использования в самых разнообразных кулинарных творениях. Намазывайте его на свежий хлеб или бутерброды для идеального завтрака или подавайте его в качестве сладкого дополнения к вашим любимым десертам. Приготовьтесь к удовольствию, которое можно разделить с семьей и друзьями. Откройте банку абрикосового густого джема и погрузитесь в богатый и яркий мир абрикосового вкуса.

Ккал

энергия

223

Б

белки

3

Ж

жиры

0

У

углеводы

50

Читать далее

Вас может заинтересовать

  Фрукты и ягоды

1 мин

Ананас

Ананас - сочный тропический фрукт с ярким ароматом и сладким вкусом, который не только приятен на вкус, но и обладает множеством полезных свойств для организма. Однако, помимо пользы, ананас также имеет некоторые особенности в употреблении и хранении.

Ккал

энергия

59

Б

белки

0.5

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

13

Читать далее

  Крупы

1 мин

Пшеница

Пшеница — это один из самых полезных продуктов питания. Она содержит много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья организма.

Ккал

энергия

419

Б

белки

9.9

Ж

жиры

4.6

У

углеводы

79.6

Читать далее

  Полуфабрикаты из теста

1 мин

Тесто слоёное

Слоёное тесто - это тесто, состоящие из слоев тонкой пластинки теста и слоя сливочного масла или растительного жира, которое необходимо складывать и раскатывать несколько раз, что создает многослойность и хрустящую текстуру готовых блюд.

Ккал

энергия

360

Б

белки

6

Ж

жиры

18

У

углеводы

40

Читать далее

  Зелень

1 мин

Зелёный лук

Зелёный лук - это невероятно ароматный и полезный продукт. Он используется в разнообразных блюдах, но также может продукт для добавления освежающего вкуса и аромата в летних салатах.

Ккал

энергия

26

Б

белки

1.3

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

4.6

Читать далее