Абрикос

Пищевая ценность на 100 г

Ккал

энергия

87

Б

белки

5.4

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

14.5

Единицы измерения

Основная единица измерения:
грамм (г)

1 ч.л.

чайная
ложка

г

1 ст.л.

столовая
ложка

г

1 ст. 200

стакан
200 мл

г

1 ст. 250

стакан
250 мл

г

1 шт.

штука

15 г

1 пак.

пакетик

— г

1 кап

капля

— г

диетический продукт среднекалорийный продукт абрикосы польза абрикос вред абрикос хранение абрикос рецепты из абрикос

О продукте

Абрикос является плодом с высокой питательной ценностью и множеством полезных свойств для организма. Он богат витаминами A и C, калием, фолиевой кислотой и антиоксидантами, такими как каротиноиды.
Польза абрикоса заключается в его способности укреплять иммунную систему, улучшать зрение, поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек. Каротиноиды, содержащиеся в абрикосах, такие как бета-каротин, могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Однако, стоит помнить, что абрикосы содержат натуральные сахара, поэтому их потребление следует контролировать для людей, страдающих от сахарного диабета или проблем с уровнем сахара в крови. Также, люди с непереносимостью фруктозы должны ограничить потребление абрикосов из-за их высокого содержания этого сахара.
Хранение абрикосов важно для сохранения их свежести и качества. Спелые абрикосы можно хранить в холодильнике при температуре около 0-2 градусов Цельсия. Они могут сохраниться в течение нескольких дней. Также, абрикосы можно сушить или замораживать для продолжительного хранения.
В целом, абрикосы - это вкусный и полезный фрукт, который может быть включен в разнообразную и сбалансированную диету. Однако, как и с любым продуктом, важно умеренное потребление и учет индивидуальных потребностей и ограничений организма.

С этим продуктом готовят

Вас может заинтересовать

  Пищевые добавки

1 мин

Ванилин

Ванилин — это искусственный ароматизатор, имитирующий запах ванили. Он содержится в экстракте ванили и является его главным компонентом. Большинство коммерчески доступных ванильных продуктов сегодня содержат ванилин, а не естественный экстракт ванили.

Ккал

энергия

55

Б

белки

0.1

Ж

жиры

0.1

У

углеводы

12.7

Читать далее

  Овощи и бобовые

1 мин

Острый перец

Острый перец содержит большое количество витаминов, особенно витамина С, витамина А и каротина. Он также содержит капсаицин, вещество, которое делает его горьким и острым. Капсаицин считается мощным антиоксидантом, который имеет противовоспалительные свойства.

Ккал

энергия

50

Б

белки

2

Ж

жиры

0.2

У

углеводы

9.5

Читать далее

  Фрукты и ягоды

1 мин

Смородина чёрная

Черная смородина - это ягода, которая произрастает на кустарниках и используется как пищевой продукт, а также в медицине и косметике. Ягоды черной смородины содержат множество полезных веществ, включая витамины (С, К, А, Е, В1, В2, В3), минералы (калий, магний, железо, фосфор, кальций) и антоцианы.

Ккал

энергия

39

Б

белки

1

Ж

жиры

0.4

У

углеводы

7.3

Читать далее

  Зелень

1 мин

Укроп

Укроп - это зеленый и ароматный пряный растительный продукт с тонкими листочками и красивыми желтенькими цветками. Он обладает ярким и сильным вкусом с нотками аниса и укропа. Укроп является богатым источником витамина С, витамина А и минералов.

Ккал

энергия

42

Б

белки

2.5

Ж

жиры

0.5

У

углеводы

6.3

Читать далее