Как перестать быть "хорошей девочкой" и начать жить своей жизнью?

"Хорошая девочка".  Эта фраза, знакомая каждой женщине,  часто звучит как комплимент, но за ней скрывается сложный комплекс установок,  формирующихся с детства.  Она  означает  "быть  правильной",  "удовлетворять  ожидания  окружающих",  "ставить  интересы  других  выше  своих".  Но  что  происходит,  когда  эта  роль  становится  тюрьмой,  ограничивающей  свободу  и  счастье?

Симптомы "хорошей девочки":

Постоянное чувство вины:   Вы  виноваты  за  свои  желания,  за  отказ  от  чего-то,  за  то,  что  не  удовлетворяете  чьи-то  ожидания. 
Страх  выражать  свои  эмоции:  Вы  приучены  к  тому,  что  "хорошие девочки"  не  злятся,  не  плачут,  не  критикуют.  
Подавленные  потребности:  Вы  ставите  нужды  других  выше  своих,  отказываясь  от  собственных  желаний  и  мечт.
Низкая  самооценка:  Вы  сомневаетесь  в  своих  силах,  считаете  себя  недостаточно  хорошей,  недостойной  любви  и  счастья.
Страх  отказа:  Вы  боитесь  не  удовлетворить  ожидания  окружающих,  боитесь  сделать  что-то  "неправильно".

Как  избавиться  от  роли  "хорошей девочки"?

1. Осознайте  свою  роль.  Задайте  себе  вопросы: "Что  я  делаю,  чтобы  быть  "хорошей девочкой"?", "Какие  ожидания  я  пытаюсь  удовлетворить?",  "Что  я  теряю,  быть  "хорошей девочкой"?".
2. Разрешите  себе  быть  несовершенной.  Нет  идеальных  людей.  Вы  имеете  право  на  ошибки,  на  неудачи,  на  негативные  эмоции. 
3. Начните  заботиться  о  себе.  Уделяйте  время  своим  хобби,  увлечениям,  отдыху.  Ставьте  свои  нужды  на  первое  место.
4. Учитесь  говорить  "нет".  Не  бойтесь  отказывать  людям,  если  это  не  соответствует  вашим  интересам  или  возможностям.
5. Развивайте  самооценку.  Помните  о  своих  достоинствах,  успехах,  позитивных  качествах.  
6. Не  бойтесь  пробовать  новое.  Выходите  из  зоны  комфорта,  экспериментируйте,  делайте  то,  что  вам  интересно,  что  приносит  вам  радость.

Важно:  Избавление  от  роли  "хорошей девочки"  -  это  не  легкий  путь.  Вам  придется  бороться  со  своими  страхами,  сомнениями  и  устоявшимися  установками.  Но  в  результате  вы  найдете  свободу,  счастье  и  истинную  себя.

Помните:  Вы  заслуживаете  жить  свою  собственную  жизнь,  быть  счастливой  и  реализовывать  свои  мечты.  Не  бойтесь  отказаться  от  роли  "хорошей девочки"  и  стать  настоящей  собой.